5個麵包減肥的小秘訣
摘要：生活家小編特別為您打造360度完美的計劃，將各式健康的減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！。麵包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃麵包，從而...
飲食文化2021.10.16
摘要：生活家小編特別為您打造360度完美的計劃，將各式健康的減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！。麵包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃麵包，從而...
飲食文化2021.10.16
摘要：栗子的蛋白質和脂肪較少，熱量比其他堅果少一半以上。栗子含有的營養素比較全面，其中鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還多，更是蘋果的十多倍。中醫認為栗子能補脾健胃、...
飲食文化2021.10.16
摘要：杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫。中醫治療“胸悶不暢”也使用杏仁，杏仁對心腦血管疾病的作用可見一斑。杏仁中富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪...
飲食文化2021.10.16
摘要：高血脂 人體的血脂含量一般是隨年齡的增長有增高趨勢。高血脂症主要指膽、甘油三脂和低密度脂蛋白含量增高，高血脂症並發動脈粥樣硬化而造成高血壓。蜂膠中的黃酮類化合物具有很強的抗氧化...
飲食文化2021.10.16
摘要：需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數比米飯低，只要加工烹調中沒有加入糖，糖尿病人也可適量品嘗。 栗子性甘糯爽口、營養豐富，被稱為...
飲食文化2021.10.16
摘要：有“堅果之王”美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。每百克榛子果仁含鈣316毫克，是杏仁的3倍、核桃的4倍；含磷556毫克，高於其他...
飲食文化2021.10.16
摘要：巧克力中所含的有抑制食慾的作用，並能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可製造飽腹感，有效控制食慾。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含比牛奶巧克力要高。 ...
飲食文化2021.10.16
摘要：時光如梭，零食的發展也隨着技術的進步在內容、形態、口味甚至功能上變化萬千，於是人們對零食的關注越來越多，心理學者會指出“人類天生就有吮吸的需求”，所以男人愛抽煙，女人愛吃零食；...
飲食文化2021.10.16
摘要：報道，很多人都聽說過巧克力對人體健康有益。事實上讓巧克力變得對人有好處的東西，是一種叫做黃烷醇的硬化防止劑——也是讓巧克力變得有點苦的東西。美國紐約布魯克林邁蒙尼底醫學中心心臟...
飲食文化2021.10.16
摘要：紐約布魯克林邁蒙尼底醫學中心心臟學會主席雅各布-沙尼博士說，如果你想得到富含黃烷醇的巧克力，最好的辦法就是找那些非常黑的和很少有添加劑的巧克力。 事實上讓巧克力變得對...
飲食文化2021.10.16
摘要：同樣道理，血壓不穩的老年人，一宿睡眠后，體內血容量會下降，血壓調節功能隨之降低。如不及時補充能量，運動后的血管擴張，再加上血容量的不足，很容易導致大腦供血不足或缺氧，引起性低血...
飲食文化2021.10.16
摘要：現在由於生活條件改善,家長對小兒的營養照料往往過於精細,強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證,所謂“脾虛”即指小兒面色無華,體倦乏力,形體偏瘦,厭食或拒食。 南苑醫院...
飲食文化2021.10.16
摘要：可是，巧克力吃多了會促使人發胖，因此，女性在情緒低落時，可以吃點蘋果、梨、桃、草莓等水果，再加一杯低脂奶(或低脂酸奶)，這樣既能增加碳水化合物的攝入，又能增加色氨酸的攝入，更有...
飲食文化2021.10.16
摘要：巧克力的苯酚複合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入后，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快促使產生一種抗氧化劑，這種氧化劑是一種強有力的阻止LDL氧...
飲食文化2021.10.16
摘要：許多人都有過無法集中注意力的苦惱，一件打起精神來兩三個鐘頭就能搞定的工作偏偏耗費了一整天都無法專註。那麼，怎樣才能保持較高的注意力水平呢？。科學研究發現，當大腦的前額恭弘=叶...
飲食文化2021.10.16
摘要：有的顧客挑選麵包喜歡挑大一點的，有些人喜歡吃大而鬆軟的麵包，說口感好。其實麵包發酵也有一個度，體積過大也許是它發酵過度，不見得營養就多一些。 有些人認為，剛出爐的麵包夠...
飲食文化2021.10.16
摘要：有些餅店或許會列出麵包的熱量及脂肪，讓消費者有所選擇。如100克的麵包，熱量若是低於250卡，脂肪少於4.5克，就是減少熱量及油脂的麵包。如果熱量低於40卡，脂肪少於3克，就是...
飲食文化2021.10.16