1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
可能是你因為要走的原因，惦記着母親吧，也許是你心理壓力太大了，心理暗示着自己不捨得母親，不捨得走，所以久而久之在這種心理暗示下，潛意識的就出現一種心理：萬一我走了，母親病了怎麼辦？日有所思夜有所夢嘛，我覺得你不要想太多了，如果你的母親也是支持你出去深造，那就不要辜負她的期望啊！
。夢，是窺探內心的一面隱秘之鏡是另一種虛幻卻真實的人生體驗。正如莊周夢蝶，我們常常會被奇異怪誕的夢境所震驚，並感到迷惑。它意味着什麼？它在暗示些什麼？夢是竊聽自己潛意識。夢見母親生病屬於吉兆，預示着現實中你的母親會很健康 夢見和婆婆吵架，預示着婆媳關係會很融洽。夢見被婆婆吵，意味着婆婆很關心自己。夢見雇了很多傭人，要挨飢受餓。夢見開除了傭人，生活會幸福，無憂無慮。男人夢見和傭人吵架，會聲威大震。夢見吉普賽人，未來生活會動蕩不安。夢見吉普賽人爭吵，小人搗亂，生意虧損。夢見軍隊勝利了，寓意着要交好運。夢見博士，代表你內心特別的注重文化知識的表現。夢見自己成為博士，預示着你的努力會取得成功。
那就說明病快好了。
這夢境說明你孝順，關心媽媽。常言道“日有所思夜有所夢”，因為你生活中常;常為媽媽着想，所以晚上就會做這樣的夢了。不要把夢境放在心上，順其自然;吧。你這夢很好。
夢見媽媽生病;夢見父母得病或去世，家產傾斜，事業和地位將遇到困難的徵兆。夢到媽媽生病了：在主要問題上會與朋友產生分歧。做生意的人夢到媽媽生病了預兆近期財運方面：成功有望，但不可急躁。夢見媽媽生病：預兆會受到人們的喜愛;未婚的人夢見媽媽生病預兆您的愛情：您的個人魅力指數高升，在異性面前更有表現慾望。和戀人的相處愉快，表達愛意的方式相當有創意。找工作者夢見媽媽生病則面試求職：求職運勢尚可，秉持務實路線，往往只關注自己熟悉的職位。應聘成功率不低，容易給考官留下小心謹慎、衝勁不足的印象。
日有所思，夜有所想。周公解夢中說：;夢見去世的媽媽還活着意味着：今天基本上是找不到可以幫你忙的人了，一切都得靠自己。你們會很浮躁，凡事總想快快的了結，結果反而是越來越亂的樣子。夢見去世的媽媽還活着的吉凶：成功較遲，但必可成功發展，不過因其基礎不穩，而容易變化或移動，或多成多敗或有胃腸病之慮，幸而福澤較大，而足以化凶為呈祥。【中吉】;夢見去世的媽媽還活着的宜忌：;〖宜〗：宜剃鬚，宜自誇，宜騎自行車，宜聽鳳凰傳奇，宜追跑打鬧，宜涼茶；〖忌〗：忌巧克力，忌分手，忌不領情，忌以舊換新，忌賣萌，忌泄露秘密。請採納，感謝您對威世頓凈水器肖飛的支持！