1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
孕婦做夢夢見生男孩疑問:孕婦夢見生男孩意思有網友詢問:自從懷孕之經常做夢更奇怪總夢見自己生男孩我們平常常說做夢反也說夢裡說男生下來女真呢孕婦夢見懷孕生男孩意思呢生男生女秘訣給客觀解釋下做夢生男孩解釋:有些人對於夢境特別相信總覺得夢境對於未來種暗示尤其些老人或者孕婦對於做夢總非常相信其實夢夢見自己生男孩了還生女孩了對於現實生活之寶寶性別會有任何影響夢境只對於人內心活動種反映所即使夢見生男孩了也代表自己定會生或者定會生男孩孕婦要有心理負擔其實現社會生男孩還生女孩已經沒有差別了關鍵於自己孕育健康、聰明寶寶 生男生女其實都樣:無論時候生男生女對於家庭來說都有着重要影響專家說孕婦好要痴迷於生男孩還生女孩樣對於自己孩子成長利人們雖十分關注自己未來寶寶性別自己孩子健康才重要孕婦夢見生男孩也人們常說日有所思夜有所夢上對孕婦夢見生男孩介紹里告訴孕婦朋友們懷孕之前夢過生了男孩能自己比較想要生男孩生男生女其實無所謂里建議您好要相信迷信說法
我沒懷孕 不知道為什麼我做夢 夢見生兒子 這是怎麼回事
孕婦夢見自己懷孕生男孩，則多是報喜的胎夢，預示不久之後將會懷孕生男孩。孕婦夢見別人生男孩則多是反夢，別人可能不會懷孕或者懷孕生了個女兒。有孩子的孕婦夢見自己生男孩，多有兩種可能。一種是確實會懷孕生個男孩，一種是目前家庭不幸福，對別人的幸福有一種羡慕和期待。孕婦夢見母親生男孩，是吉兆，有好運發生。多指兒孫滿堂、家庭和樂幸福。孕婦夢見同事生男孩，多半是心理對生男孩特別在意或者恐懼的表象。
夢見自己生了個兒子;問:夢見生兒子夢見生兒子了！據說，夢到生兒子有好運，兒子代表傳宗接代，是好運的象徵。生兒子，是祥兆，意味着要交好運。昨天晚上竟然夢見自己生了個兒子，而且是自然分娩的，旁邊有兩個醫生，還有小姐妹也在，生出來就會在地上爬的,我還沒結婚類;答:夢見自己生了個兒子 夢境中出現漂亮的小孩，這在女性的夢中比較多見。一方面小孩子的出現，說明對孩子的關注、擔心和期望，如自己的孩子照管不好，身體虛弱，在夢中反而夢見健康、活潑的小孩子，這是一種慾望在夢中的表達。從轉義的象徵的角度來看，夢見小孩子提示着有光明的前途。如果作為母親夢見自己的小孩生病，則表示一種擔心，害怕自己的孩子病死了或出現其他不良狀態，這也暗示着夢者有極大心事困擾。夢中存在憤憤不平的孩子，則暗示有人會給你帶來麻煩。夢中與小孩一起玩耍，則象徵著事業、愛情的稱心如意。夢見自己生了個兒子如果夢中出現的嬰兒是自己的孩子，表示夢者感情上難以控制，容不得自己容易受到傷害的一面。有時夢中的嬰兒可能代表的是夢者自己，表示着夢者思想上的單純和幼稚性。夢中的嬰兒啼哭，說明夢者的健康欠佳，可能會有不愉快的事情發生；健康的嬰兒，則表示夢者以誠待人，是赤子之心的象徵，會擁有眾多的朋友；如果夢中抱着個發燒的嬰兒，提示夢者在現實生活中會遇到許多悲傷的事情。周公解夢解析;1、夢見自己生了個兒子，你會心想事成、有財運。2、夢見自己生了個兒子女孩男孩，生活會幸福、恬適。3、女人夢見自己生了個兒子，意味着會過上幸福舒暢的生活。4、夢見一位很可愛、趣致的小女孩，你會收到年終的獎金、雙薪。夢見自己生了個兒子解析案例：;夢見自己生了個兒子，怎麼解釋 昨天做夢夢見生孩子，不知怎麼解釋?答：女人生產主喜.男孩是小人，要提防人算計.無婚而孕，有意外之事.女孩主貴.這是古時候的解釋了。解夢一般人是很難解的好的，只有頂級的專家才能根據夢的具體內容來解，有時夢中的一些細節對解夢是很關鍵的，而且各人的情況也不相同。這可能源於你對婚姻的一種本能的慾望吧，不知道你婚否。夢見一種事物，現實中對其相關事物的渴求與厭惡的可能都有，細節決定緣由，如自己夢中的心境，周圍的環境，還有近期的一些事情等，還可能關乎很久前的一些事，甚至未來。夢有時是直接提示，有時是隱喻。所以解夢前要講出或者在釋夢者的提示中講出所有相關的事物。弗洛伊德的釋夢尚屬初級，何況別人了，從多種答案中自悟。至今我只能解自己的夢。