1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
老公是與自己相親相愛的人，能夠同吃苦共患難生活一輩子的親人。通常夢見老公，都是出於對老公的愛和關心，或者是希望得到老公更多的愛，更加細緻入微的體貼照顧，夢見老公也都含有“相濡以沫、恩愛長久”的願望。
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
做夢夢到什麼內容並不能作為參考，而夢中的情緒是可以拿來自我反省的。夢中夢見老公不關心自己，說明缺乏安全感，對老公有不信任感，同時也暗示患者期待得到老公的關心。
夢境明亮，就放心，健康着那
吉凶指數：91;夢見自己生病，表示可能有會小感冒，另一方面是表示你想要逃離現在的生活環境及痛苦的狀態。另外，當你的現實生活不順心時，或是人際關係出現了問題，也會夢到自己生病。夢見腹部做手術，預示你會意外地得到大筆錢財。夢見親戚給自己做手術，暗示你會與親戚發生意見分歧。夢見接受腹部開刀，桃花運將有進展。將大受異性青睞，追求你的人絡繹不絕。在這種情況之下，你當垂手可得如意郎君;夢見生病要做手術，這是你表現自己的大好時機，你將變得創意十足，並能獲得他人讚賞。今天通常表示你能按自己的想法去做事情。“來而不往非君子”，你和他人之間就是這樣一種狀態：給予和索取能夠處於平衡。很適合舉行聚會或是進行任何社交方面的活動，通過買賣也能有機會獲利。懷孕的人夢見生病要做手術，預示生男，夏占生女，忌動土損胎氣。做生意的人夢見生病要做手術，代表有財利，經營緩慢成長，平穩如意。戀愛中的人夢見生病要做手術，說明若不能互相信任，被第三者破壞而分散。本命年的人夢見生病要做手術，意味着由衷的改變過去壞習慣可得順利好運。
夢見老公生病，大吉，老公身體更加健康。我粘貼不下來，意思絕對沒錯，放心就是了。
您好，解夢結果僅供參考，夢見自己生病了，老公照顧很好/夢境的開示：;這两天的空氣比較沉悶，工作/學業單調無趣，生活也沒有什麼驚喜。考驗你耐性的時刻又來到了。記住了，意志和辛勞，將創造奇迹般的奇迹，你要抱着這種期盼的心情來看待現時的生活才是。和戀人的相處，你依然是付出較多的一方，不過又有什麼關係，愛的分量總是難以衡量的。夢見自己生病了，老公照顧很好/吉凶推測：;可以發展成功，但境遇不安定，易轉變移動，受下部之迫害殊多，身心過勞，多變化終於轉敗，且須防有交通事故之危險，另一方面也須提防被武器殺傷或外傷大流血之慮。【吉多於凶】
從周公解夢來說，夢見老公生病是祥瑞，做夢人將幸福、可能發財。準備參加考試的人夢見親人生病，則學習成績：成績差，小心看錯題意。