1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
需提防被麻煩事纏身，影響心情。說明腹中胎兒非常健康。孕婦夢見自己殺老鼠，則要注意胎兒健康，恐有意外發生。需多注意胎兒健康，恐有流產的可能。
孕婦夢見老鼠，吉兆，會生兒子。孕婦夢見打老鼠，是胎夢，一般不太吉利，需留意胎兒健康。孕婦夢見打死老鼠，主凶，近期有流產的可能。孕婦夢見黑老鼠，需提防被麻煩事纏身，影響心情。孕婦夢見老鼠屎，說明腹中胎兒非常健康。孕婦夢見老鼠和貓，多預示母子平安，家庭會更加美滿幸福。孕婦夢見自己殺老鼠，則要注意胎兒健康，恐有意外發生。孕婦夢見白老鼠，會生的一個活潑健康的兒子。孕婦夢見抓老鼠，會喜得貴子。
夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。夢，是大腦無意識中將腦內信息，無序的鏈接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息都會被調用的，很神奇。但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人99.99999%的人，一輩子也遇不到一次。不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。那麼怎樣才能減少噩夢呢？要減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。（zpc12bc代理周公解夢）;注意睡眠的身體姿勢。一般採取右卧睡眠較好。仰着睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴着睡覺的不良習慣。希望能幫助到你，祝您好夢！朋友，夢，是一種享受，可以讓你體驗許多你無法體驗的事情，無論是美夢還是噩夢，都沒什麼特殊含義，請享受你的大腦送給的禮物吧，享受你的夢吧，那是只屬於你自己的世界
夢見老鼠，會樹敵過多。夢見抓老鼠，會交上不意思的朋友。夢見捕老鼠，會遭到夢見的陰謀暗算。夢見貓捉老鼠，是祥兆，夢見意思會互相殘殺，兩者俱亡。夢見死老鼠，要交好運。還有一个中國傳統意頭解釋:五鼠為運財之吉星。如果現在又是懷孕之時，那還有:因生孩子而轉運，步步順利之兆。寓意孩子降生那一天開始，你家的生活會有很大的改觀。好兆頭!
夢見老鼠，會樹敵過多，老鼠象徵合不來的人和難相處的人。夢見老鼠跑來跑去，最近生活開支會增加，不注意節儉就會員債累累，要合理安排生活開銷，否則你的錢財會外流。已婚女人夢見手裡托着家養的老鼠，要生孩子。夢見抓捕老鼠，會交上不誠實的朋友,會遭.;夢見老鼠，會樹敵過多，老鼠象徵合不來的人和難相處的人。夢見打老鼠，會遭受他人的陰謀暗算，但會有朋友相助而化解。夢見死老鼠、死耗子，吉兆，要交好運。孕婦夢見死老鼠、死耗子，自己和孩子身體都會很健康。夢見老鼠屎，吉兆，預示着會有財運降身。商人夢見老鼠屎，預示着生意會很順利。
老鼠在十二生代表多子，所以是個吉吉兆
夢見死老鼠，表示困境即將結束，很快將有好運氣。年輕女人夢見老鼠，警告她，有人在欺騙她，一定要當心隱藏的敵人。見老鼠者，主有凶。《周公解夢》