這條比較適合你：女人夢見太陽，意味着夢者要生一個男孩，孩子長大後會成為一位傑出的人物。夢見太陽:;其它夢見太陽的參考資料：;夢見太陽發出紅色的光芒:;夢見太陽發出紅色的光芒，暗示夢者將會得到長輩或上司的稱讚，或者近期有好消息傳來，這個夢是能夠令夢者達成夙願、名聲遠揚的好夢。上班族夢見太陽發出紅色的光芒，暗示夢者將會晉陞；作家夢見太陽發出紅色的光芒，暗示夢者將會得到讀者的好評，獲得名譽；新婚的新娘或主婦夢見太陽發出紅色的光芒，暗示夢者將來會生下能夠干出驚天動地的大事的優秀兒子，此乃胎夢中最吉利的夢。夢見天上的太陽突然進入自己的口中:;夢見天上的太陽突然進入自己的口中，這是難得的吉夢，預示夢者將是世界上最幸運的人，將會成為令人矚目的對象。正在從事事業的人夢見天上的太陽突然進入自己的口中，意味着夢者不僅事業會飛黃騰達，還會得到能人的指點和幫助；演藝界人士夢見天上的太陽突然進入自己的口中，意味着夢者的人氣會倍增，受到更多的人喜歡；面臨國家級水平資格考試的人或即將參加考試的應試生夢見天上的太陽突然進入自己的口中，預示夢者將會取得優異的成績；新娘或主婦夢見天上的太陽突然進入自己的口中，預示夢者將來會懷上或已經懷上了將來必定成為大人物的寶寶。周公解夢 做夢網;夢見正午的太陽:;夢見正午的太陽，暗示夢者會被提升。病人夢見正午的太陽，預示夢者不久身體會完全康復；犯人夢見正午的太陽，意味着夢者能很快恢復自由；家貧如洗的人夢見正午的太陽，預示夢者能得到意外的錢財。夢見夕陽:;已婚女子夢見夕陽，意味着夢者可能會生一個女孩；未婚女子夢見夕陽，預示夢者可能會嫁給家境一般的人家。夢見朝陽:;男子夢見朝陽，意味着夢者將要交好運，生活會幸福；女人夢見朝陽，意味着夢者要生一個男孩，孩子長大後會成為一位傑出的人物。夢見太陽:;夢見住房裡灑滿陽光，預示夢者生活會幸福、愉快；夢見自己在驕陽下睡覺，預示夢者最終能獲取成功；夢見旭日東升，是吉祥的夢，意味着家道昌盛；戀愛中的少女夢見旭日東升，意味着在夢者努力下潔身自愛走向成功的預祝，生命之舟將會一帆風順；夢見灼熱的太陽，意味着夢者在不久的將來事業會更上一層樓，榮華富貴，聲名遠揚；夢見太陽進入自己的懷抱，毫無疑問，這是胎夢。暗示夢者將生下德才兼備、能夠成為優秀領導人的兒子，隨着孩子的成長，必定家業興盛、家庭和睦，可謂是家裡的福星；夢見吞咽灼熱的太陽，暗示夢者將要實現多年來的夢想，令夢者名聲遠揚的吉夢中的吉夢；新娘或妻子夢見吞咽灼熱的太陽，暗示夢者可能會生下聰慧的寶寶；夢見從山峰上升起太陽，暗示的並不是眼前的利益，而是長遠的利益，可能夢者將來的事業一帆風順，能獲得成功，乃是吉夢中的吉夢；夫人、新娘或孕婦夢見從山峰上升起太陽，暗示夢者即將要懷孕或可能在不久的將來就要生下日後成為棟樑之才的寶寶；夢見海上的日出，暗示夢者辛勤的勞作將要結果，必定日後家業興隆，今後夢者將會好運連連，入學、就職、晉陞、合格、當選、勝利等等，夢者迫切盼望的願望都會一一得到實現；夢見太陽躲在彩虹身後閃耀光芒，這是吉夢，暗示夢者將在貴人的指點和幫助下獲得成功；上班族夢見太陽躲在彩虹身後閃耀光芒，預示夢者將會博得上司的賞識或信任，從事事業的人夢見太陽躲在彩虹身後閃耀光芒，預示夢者日後的事業將會一帆風順；夢見明媚的陽光從門縫照入，暗示夢者正在促進的事情將會非常順利，不久的將來就會傳來喜訊。夢見太陽突然被烏雲遮住，暗示夢者可能會有倒霉的事情發生；夢見陽光透過雲層出現，可謂撥開烏雲見太陽，說明夢者遭遇到麻煩和困難，但是終究會迎刃而解；旅遊者夢見烈日，意味着旅途中可能會遇到困難；夢見陽光猛烈，提醒夢者萬事要以和為貴；夢見烈日炎炎，表示夢者創業的時機成熟，已經獲得極大的滿足，另外，提示夢者要關注自己的軀體內部的變化，如是否存在發燒口渴高熱等疾病的先兆；夢見日落，太陽西下，說明生命和財產已經達到了頂峰，並開始衰落，所謂“夕陽無限好，只是近黃昏”是對那些自我狀態感覺過分良好的人的一種警告，不要過分自我陶醉。原文摘自（不要轉載）：http://www.jiemengbk.com/doc-view-80.html
女人夢見太陽;財到身心健康
男子夢見朝陽，要交好運，生活會幸福。女人夢見朝陽，要生一個男孩，孩子長大後會成為一位傑出的人物。男人夢見夕陽，要遭厄運。已婚女子夢見夕陽，會生一個女孩。未婚女子夢見夕陽，意味着為了愛情，你不在乎對方的家世。夢見正午的太陽，會被提升。病人夢見正午的太陽，不久身體會康復。犯人夢見正午的太陽，能很快恢復自由。家貧如洗的人夢見正午的太陽，能得到意外的錢財。夢見太陽突然被烏雲遮住，倒霉的日子要來到。夢見陽光灑落在自己的床鋪上，不是好兆頭，意味着要生病，注意預防。夢見住房裡灑滿陽光，生活會幸福、愉快。夢見驕陽似火，應注意眼睛的衛生和健康。商人夢見烈日，預示生意易受到虧損。旅遊者夢見烈日，途中會遇到很多困難和事故。夢見在驕陽下睡覺，會身陷困境，但是最後能取成功。夢見陽光猛烈，小心家人健康及萬事要以和為貴。夢見旭日東升是吉祥的夢，家道昌盛；戀愛中的少女，在自已努力下潔身自愛，能獲得戀人的尊重。
男子夢見朝陽，要交好運，生活會幸福。女人夢見朝陽，要生一個男孩，孩子長大後會成為一位傑出的人物。男人夢見夕陽，要遭厄運。已婚女子夢見夕陽，會生一個女孩。未婚女子夢見夕陽，要嫁給一個窮苦人家。夢見正午的太陽，會被提升。病人夢見正午的太陽，不久身體會康復。夢見太陽突然被烏雲遮住，倒霉的日子要來到。夢見陽光灑落在自己的床鋪上，不是好兆頭，意味着要生病。夢見住房裡灑滿陽光，生活會幸福、愉快。夢見驕陽似火，會患眼疾。商人夢見烈日，生意會虧損。旅遊者夢見烈日，途中會遇到很多困難和事故。夢見在驕陽下睡覺，會身陷困境，但是最後能取得成功。
太陽是生命力的象徵。夢見明亮的太陽光，預示各方面順利。夢見火紅的太陽，代表希望，你要對前途充滿信心。夢見旭日東升，表明做夢人工作或學習上正在進入一個全新的上升時期，或預示思想上的茅塞頓開，一切很快將一帆風順。在愛情方面，你也許將愛上一個同事或同學，你們之間的感情氛圍將越來越好，好好把握，熱戀的時刻即將到來。夢見日當中天，預示你正處於發展事業的大好時期，一切順利，興旺發達，成功在即；也預示着人際關係順利，短時期內，不會有什麼煩惱出現。如果做夢人是學生，預示你在學業上會有很高造詣，成果令人欣慰。如果你正準備創業，預示時機已經成熟，不妨果敢地拿出勇氣和智慧，必將開創一片屬於你自己的廣闊天地。經濟拮据限於貧窮的人夢見正午的太陽，預示困境有望改善，還可能得到意外的贈予或錢財。夢見看見太陽落山，預示你可能會遇到一個突然的轉機，但不用擔心，好好把握，事業將更上一層樓。夢見陽光刺眼，提醒你最近運勢下降，可能會為小事和好友發生爭執，或有小錢財遺失等，容易為小事傷心。夢見昏暗的太陽，團團轉的太陽、或是逃遁的太陽，提醒你家庭可能會有麻煩。夢見太陽像火一般燃燒，預示願望將會實現。如心有所想，要付諸行動；如有心愛的人，不妨大膽告白，採取行動。夢見夕陽，是好兆頭，可能會有失而復得，或因禍得福的事情發生，提醒你需要知福禍相依，有不順心的事發生時，切莫太過煩惱，雨過天晴一切會更好。夢見太陽在雲中穿過，或射出光線，是小小的蔭翳阻擋了太陽的光芒，表示在愛情方面可能會有些不順心的事發生。跟心上人見面時，不妨注意下細節，服裝和言談，避免兩人相處得正好時，卻因為芝麻大的小事翻臉，造成不快。夢見陽光穿過窗戶照進，表示學習興趣變濃。可能會對不喜歡的功課忽然產生興趣，或有學習的慾望，甚至對一向討厭的學校也突然有了好感。努力學習的時機到來了。夢見陽光灑在自己的床上，提醒你近期要注意休息和身體健康，有可能會生病。夢見屋子里灑滿陽光，說明你生活幸福，或感情充實，身心健康。夢見有去遮住了太陽，表示你在事業上會遇到阻礙，或在健康方面存在危險。要注意休息，在工作和社交活動等方面不要逞強，避免因為過度勞累病倒，就得不償失了。你的身體最近可能已經有些透支了。夢見太陽突然被烏雲遮住，提示你可能要過一段不太如意的日子，或會有倒霉事情到來。夢見驕陽似火，警示你可能有患上眼病的危險，要注意用眼衛生，避免過度用眼；如做夢人是商人，夢見烈日炎炎，生意上要小心經營，當心可能會出現虧損；如果做夢人是旅者，預示旅途有波折，可能會遇上困難或事故，一切宜小心行事。夢見在烈日下睡覺，預示你可能要遇到很大困難，或陷入艱難處境，但只要堅持到底，一定能取得成功。夢見太陽在雨中照耀，預示你可能在錢財方面會跟人發生糾紛。夢見太陽變成了黑色，表示憂鬱、絕望和瘋狂的情緒。如夢見吞下太陽，表示懷孕。原版周公解夢：;見朝陽者，皆主吉。《周公解夢》;見夕陽者，主不吉。《周公解夢》;驕陽似火，主不吉。《周公解夢》;夢抱日，大吉，凡有營謀，旬日之內，定有喜氣來臨。《夢林玄解》;夢抱日，亦主大貴，必得光榮。《斷夢秘書》;夢車載日入室，大吉。主滿載而歸，士人登第，商賈獲財，無不吉利。《夢林玄解》;夢登山捧日，大吉，主職位升遷。《夢林玄解》;夢二日、十日或天數日，夢此主群雄並起，天下不寧。平常人夢此主陽精 不固，氣體虛浮，必發火症。《夢林玄解》;夢負日，主暴貴，亦因是得福。《斷夢秘書》;夢負日出井中，吉，主扶大貴人於患難之中。夢此，囚人遇赦，卧病逢 醫，產育易生。應在酉年者，更佳。《夢林玄解》;夢負日而行，大吉，為建功立業之兆。《夢林玄解》;夢趕着牛挽日，吉。牛有角，日加頂，夢日者加官升位，丑年月應。《夢 林玄解》;夢見日，所求皆吉。《敦煌本夢書》;夢見日內有文字，主功名遂志，文學日進。《夢林玄解》;夢捧日，有大貴之象。《斷夢秘書》;夢騎日。貴人夢之，大吉大利;常人夢之，主得心火身熱之病;老人夢之，為不祥。《斷夢秘書》;夢騎日上天，主心火灼身之疾。貴人夢此，必登寶位;老人夢此，大為不祥。《夢林玄解》;夢群兒弄日輪飛輪，主大吉。《夢林玄解》;夢日沉水底。陽在陰中，主陰私得遂，並有收穫。有背公德，則不吉。《夢林玄解》;夢日出室內。女子得此，亦主得貴子。《斷夢秘書》;夢日出雲霞映射，吉，主有佳氣吉運。《夢林玄解》;夢日初升，吉，位將升，福將至，業將興，子將生，財將發，壽將增，人將到。《夢林玄解》;夢日初升。此兆位將升，福將至，病將起，子將生，業將興，壽將增，人將至也。《斷夢秘書》;夢日斗，主與人爭訟。《夢林玄解》;夢日黑暗，凶，諸事不佳。常人夢之，須防父母憂疾;婦人夢此，須防丈夫喪亡。《夢林玄解》;夢日黑暗。為姦邪欺蔽、諸事不佳之兆。男子憂父母，婦人妨夫主。《斷夢秘書》;夢日華五彩，大吉。貴人夢之，主權執日隆，文章日進;常人夢之，主事 業新榮，病人疫愈，孕生貴子，百事無不
夢到星星掛在天空，是一種智慧和勇氣的象徵，而且可能在不久之後可以得到長輩或上司的賞識，有被提拔的好運。也許你平常還比較相信星座的解釋。夢見太陽是比較常見的，但是夢中的太陽在天空的位置和狀態不同，表達的象徵意義也不同。如果是旭日東升，預示夢者的生命力旺盛，生活、學習、工作將會一帆風順，事業欣欣向榮。如果夢境中是烈日炎炎，表示夢者創業的時機成熟，已經獲得極大的滿足，但是此夢境提示要關注自己的軀體內部的變化，如是否存在發燒、口渴、高熱等疾病的先兆。夢境為日落，太陽西下，說明生命和財產已達到了頂峰，並開始衰落，所謂“夕陽無限好，只是近黃昏”，是對那些自我狀態感覺過分良好的人的一種警告，不要過分自我陶醉。對於那些心身健康狀態不好的人，夢境是一種真實現狀的寫照。如果陽光透過雲層出現，可謂撥開烏雲見太陽，說明夢者遭遇到麻煩和困難，但是終究會迎刃而解。夢見貓 貓是一種善於捕鼠的小動物，它長得像老虎，但是沒有老虎威猛，但是靈活性卻比老虎強。有一個貓是老虎的師傅的故事，因為貓沒有教老虎上樹的本領，最後逃脫了老虎的追殺。貓與人類的關係十分密切，當然趕不上狗與人的關係，其中最重要的原因是狗對人忠心耿耿，即使主人貧困，不能給予狗充足的食物，狗也不會離開主人。然而貓就不同了，哪家有好吃的東西，它就會去哪家。因此對狗的評價是“狗不嫌家貧”，而對貓則為“饞貓”。過去養貓主要是為了抓老鼠，但是在現代社會生活中，貓的角色也發生了改變，貓成為寵物，有關貓的象徵意義也相應發生了變化。貓的品性中的靈活多變性，使人們對貓的認識產生一種神秘色彩，似乎還有一點陰謀詭計的成分，所以夢見貓常常與存在敵人聯繫在一起，尤其是黑貓，犹如幽靈般地出現在你的面前。如果在夢境中出現貓的話，往往象徵著在你的生活和工作中可能隱藏着敵手，正在暗中挖你的牆腳或破壞你的家庭生活。對於女性來說，夢見貓是在告誡夢者，在你的愛情生活中潛在着某個對手，她像貓一樣虎視眈眈地尋找機會，來爭奪你的男友。必須注意的一點是，這種象徵意義並不是絕對的，許多情況來自於你潛意識中的一種覺察和領悟。有許多女性在夢中，與可愛的小貓嬉戲，這就與象徵無關，夢境所表現的是夢者的愉快心境。夢見貓，文化背景不同，象徵意義也會不同。按照我國的傳統習慣，夢見貓是件好事。但是如果在夢中，貓和老鼠很親熱，所謂貓鼠同眠，則不是一件好事。往往說明做夢的人不能夠履行自己的職責，營私舞弊，有違法亂紀之嫌，這好比是夢中的貓沒有負起抓老鼠的職責。夢到熊貓，是在告訴你，如果你不再想那些煩人的事情，它們就會悄悄地離開你。老虎在人們的心目中是百獸之王，它代表威武、兇猛，是力量的象徵，又是兇狠、暴虐的象徵。一般在夢境中，夢者多數是被老虎追趕和攻擊，這代表着夢者潛意識中存在一種被攻擊的壓力，或者預感到會出現對自己不利的局面；與此相反，在夢中老虎對夢者進行攻擊，而夢者奮起反擊，結果老虎被打得落荒而逃，或者把老虎殺掉了，這說明夢者潛在的力量很強大，表示在日常生活中，做什麼事情都會努力奮鬥，而且會獲得成功；如果夢見老虎被關在籠子里，這暗示敵人雖然非常強大，但是最終還是被夢者擊敗，把最大的敵人―老虎關進了籠子。有關老虎的夢境，還有一種轉義的分析解釋，那就是老虎代表着女人。有一個民間故事，說的是有一天，寺廟中世事未通的小和尚在師父的陪同下到山下去化緣。在途中，小和尚看見一隻老虎在泉水池邊喝水，感到很好奇，於是問師父，這是什麼？師父告訴他，這是個女人，很漂亮吧！走了一段路，來到了河邊，小和尚看見一個女性在那裡洗衣服，於是就問師父，那個是什麼？師父看了一下后就說，那是老虎，是要咬人和吃人的，以後碰見了，最好要躲得遠一點。過了幾天，小和尚一個人獨自又下山去化緣，這天他回來得非常晚，老和尚非常着急，問他怎麼這麼晚才回來。小和尚對師父說，今天又遇到了女人和老虎，並且還聊了一會兒，所以回遲了。老師父急切地詢問，那他喜歡老虎還是女人，小和尚毫不猶豫地說：“我還是喜歡老虎！所以老虎還帶有另外一種象徵意義―女人或誘惑。看來你的夢比較吉祥哦，星星和太陽都是主事業成功的，夢中貓是凶兆，但是你又夢到了貓變熊貓，壞事會變好事；老虎攻擊熊貓，表明你在辦事過程中會有不利因素，需要你努力去排除，事情最終才會成功。
男子夢見朝陽，要交好運，生活會幸福。女人夢見朝陽，要生一個男孩，孩子長大後會成為一位傑出的人物。男人夢見夕陽，要遭厄運。已婚女子夢見夕陽，會生一個女孩。未婚女子夢見夕陽，要嫁給一個窮苦人家。夢見正午的太陽，會被提升。病人夢見正午的太陽，不久身體會康復。夢見太陽突然被烏雲遮住，倒霉的日子要來到。夢見陽光灑落在自己的床鋪上，不是好兆頭，意味着要生病。夢見住房裡灑滿陽光，生活會幸福、愉快。夢見驕陽似火，會患眼疾。商人夢見烈日，生意會虧損。旅遊者夢見烈日，途中會遇到很多困難和事故。夢見在驕陽下睡覺，會身陷困境，但是最後能取得成功。
你好，雖然沒有你說的夢到5個太陽，但是以下答案希望能幫到你。男子夢見朝陽，要交好運，生活會幸福。女人夢見朝陽，要生一個男孩，孩子長大後會成為一位傑出的人物。男人夢見夕陽，要遭厄運。已婚女子夢見夕陽，會生一個女孩。未婚女子夢見夕陽，要嫁給一個窮苦人家。夢見破曉而出，則身體日益康復。夢見正午的太陽，會被提升。病人夢見正午的太陽，不久身體會康復。犯人夢見正午的太陽，能很快恢復自由。家貧如洗的人夢見正午的太陽，能得到意外的錢財。夢見太陽突然被烏雲遮住，倒霉的日子要來到。夢見陽光灑落在自己的床鋪上，不是好兆頭，意味着要生病。夢見住房裡灑滿陽光，生活會幸福、愉快。夢見驕陽似火，會患眼疾。夢見陽光燦爛、光芒耀眼，則好運將至，可獲晉陞。商人夢見烈日，生意會虧損。旅遊者夢見烈日，途中會遇到很多困難和事故。夢見在驕陽下睡覺，會身陷困境，但是最後能取成功。夢見陽光猛烈，小心家人健康及萬事要以和為貴。夢見旭日東升是吉祥的夢，家道昌盛；戀愛中的少女，在自已努力下潔身自愛走向成功的預祝。生命之舟將會一帆風順。夢見太陽與月亮同時墜落,恐痛失雙親。夢見日月交疊並列，將有小人糾紛。夢見太陽月亮晦暗隱沒，則家中老親有憂。夢見太陽與月亮之光同時照身，則大吉，好事將至。夢見自己吞下日月，則女子有孕、喜獲麟兒。太陽是生命的根源，同時也是人們崇拜的對象。夢見太陽，與你的政治業績有着直接的關聯，一直被認為是將來生下貴子的前兆。如果夢見灼熱的太陽，不久的將來會事業更上一層樓，榮華富貴伴隨着你，令你聲名遠揚。天上的太陽突然進入你的口中,這是個難得的吉夢。你將是世界上最幸運的人，使你成為令人矚目的對象。如果你正在從事事業，不僅會事業飛黃騰達，還會得到能人的指點和幫助，如果你是演藝界人士，你的人氣會倍增。如果你是面臨國家級水平資格考試的人或即將參加考試的應試生，將會取得優異的成績。如果你新娘或主婦，將來會懷上或已經懷上了將來必定成為大人物的寶寶。夢見太陽進入你的懷抱,毫無疑問，這是胎夢。暗示將生下德才兼備、能夠成為優秀領導人的兒子。隨着孩子的成長，必定家業興盛、家庭和睦，可謂是家裡的福星。真誠地祝賀你！夢見太陽發出紅色的光芒,暗示你將會得到長輩或上司的稱讚，或者近期有好消息傳來。如果你是上班族，將會晉陞，如果你是作家，將會得到讀者的好評，獲得名譽。無疑，這個夢是能夠令你達成夙願、名聲遠揚的好夢。如果新婚的新娘或主婦做了這個夢，暗示將來生下能夠干出驚天動地的大事的優秀兒子。此乃胎夢中最吉利的夢。衷心地祝賀你！夢見吞咽灼熱的太陽,暗示將要實現多年來的夢想，新娘或妻子可能會生下聰慧的寶寶。這個夢是實現多年的願望，令你名聲遠揚的吉夢中的吉夢。夢見從山峰上升起太陽,夢見太陽，大多與權勢、名譽、富貴、勝利有關。它暗示的並不是眼前的利益，而是長遠的利益，可能你將來的事業一帆順，獲得成功，乃是吉夢中的吉夢。如果你是夫人、新娘或孕婦，暗示即將要懷孕或可能在不久的將來就要生下日後成為棟樑之才的寶寶。真心地祝賀你！夢見海上日出,暗示你辛勤的勞作將要結果，必定日後家業興隆。今後你將會好運連連，入學、就職、晉陞、合格、當選、勝利等等，你迫切盼望的願望即會一一得到實現。夢見太陽躲在彩虹身後閃耀光芒,這是吉夢，暗示你將在貴人的指點和幫助下獲得成功。如果佻是上班族，將會博得上司的賞識或信任，如果你是從事事業的人，日後的事業將會一帆風順。夢見朝向大海鞠躬或祈禱,暗示你的潛意識里渴望成功，或想干出一番驚天動地的事情，如果你發奮磨練自己，勇敢地走出困境，不遠的將來就會獲得成功。你可以嘗試向遠方的親戚或朋友請求幫助。夢見明媚的陽光從門縫照入,暗示你正在促進的事情將會非常順利，不久的將來就會傳來喜訊。你將在遠方的親戚或貴人的幫助下，實現心中的願望。夢是一種奇異的現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡后的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3