1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
夢見蓋被子意味着：;今天你們做事其實還算挺順利，就是一開始的時候會覺得有些阻塞罷了。你們的關節可能會有酸痛的感覺，同時今天也不大適合你們進行運動。夢見蓋被子的吉凶：;能安定，可逃災害，部下得力合作，能成功，由尊長之愛護提拔或父祖余德所蔭益，得隆昌而大發展。【大吉昌】
周公解夢夢見被子是什麼意思？被子是床上用品的一種，是面積足以覆蓋人體、長方形的布料，一般用作睡眠時保持溫暖。被子通常由被套或者被單包着棉絮而成，用棉做的被子叫做棉被。除棉被外，也可以用羊毛、蠶絲，或者丙烯酸纖維等人造纖維製造。那麼周公解夢夢見被子意味着什麼？它在暗示些什麼？夢是竊聽自己潛意識和意識相互交流的機會，它為人們打開了通往自我整合的大門鑰匙。下面小編為大家一一解析有關周公解夢夢見被子的夢境代表什麼寓意吧。夢中的被子象徵溫暖、精神或物質上的接濟和照成等含義。夢見被子，通常預示你會有好運氣。夢見豪華的大被子，表示你生活富裕，財產將要增加。夢見布塊拼成的被罩，或是五彩的被子，表示你家庭生活充滿歡樂。夢見一床羽絨被，流露出了你內心深處渴望安全、溫暖和感情的願望。成年人夢見自己用兒童被，則暗示了心中有回到童年，渴望像孩童一樣被家長安慰的願望。夢見被子很溫暖，象徵你會有好運氣，生活舒適安定。已婚女人夢見舒適的被子，預示丈夫會得到提升，發達興旺，越來越富有。未婚男女夢見被子，預示很快就會找到伴侶。已婚男子夢見蓋被子，暗示可能會與妻子分離，不得不自己承擔一段時間家庭責任。已婚女人做這樣的夢，則表示家庭和睦，生活溫馨幸福。未婚男女做這樣的夢，預示會娶漂亮的妻子或嫁給身強力壯聰明能幹的丈夫。熱戀中的男女青年做這樣的夢，還預示會和心上人幸福甜蜜地相處。商人夢見蓋被子，可能要遠行，生意拓展到海外，財源廣進。病人夢見蓋被子，暗示病情會加重，可能會長期卧床。夢見蓋一床破被子，預示你會被提升。夢見自己去買被子，預示你要結婚。夢見賣被子，你可能會面臨工作調動，或是搬遷。夢見拆被子，預示你將得到提拔，高升或發財。男人夢見自己動手縫被子，暗示收入低微，處境困窘，經濟壓力大。女人做這樣的夢，則預示家庭幸福，生活舒適寬裕，丈夫富有。夢見往被子里塞棉花，預示你將發財，將來生活舒適安定。夢見向別人借被子，暗示你會生玻夢見送給別人被子，暗示可能你將遭遇飢荒。原版周公解夢：好被自蓋，得富蓋。《周公解夢》好被自蓋，主大吉。《周公解夢》見被子華麗，主好運。《周公解夢》夢睡紅錦被，吉。睡者，安象也;紅，喜色也。夢此者，主喜事臨身，滿門喜慶，事事清吉。《夢林玄解》夢卧紅錦被。夢此主喜臨身，滿門有慶，事事清吉。《斷夢秘書》夢以被當衣着。夢此有持危扶顛之象，主出入無疾，朋來無災，利有攸往。如系官司，主有貴人庇護。《斷夢秘書》以上為您介紹了關於夢見被子的夢境各種解釋，希望能為您解答，對大家有所幫助。
不要迷信，這隻是一種特殊的生理現象罷了，科技時代現在是，應該相信科學知識的力量，人為什麼會做夢？夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：“一切夢的共同特性，第一就是睡眠。夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。在睡眠過程中，這兩種狀態交替發生，呈周期性變化。當睡眠進入眼快動睡眠階段時，睡眠者往往正在作夢。到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒后對夢的回憶率為90%～95%，有個別報告低於這個数字，但最低有74%。因此，眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠，而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴於睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。通過這個解釋相信你知道做夢只是一種現象吧，沒有什麼天災人禍的迷信解釋的。相信未來相信科學才是正確的。
夢見自己蓋着黑色被子和忱頭;91;夢見自己蓋着黑色被子和忱頭意味着：;意志力強且對投資理財方面有自己獨特的見解，但是對於財務不優的你來說，有許多消費與破財情形，無論是人際關係往來、娛樂花費等等，都讓整體開銷變大，最好能夠先將家用及應付帳款先準備好再做其它開銷，才可避免入不敷出的窘境。夢見自己蓋着黑色被子和忱頭的吉凶：;基礎安泰，長輩惠助，排除萬難，而順利成功及發展，繁榮隆昌，人緣殊勝，利蔭六親。【大吉昌】
夢見被子【解夢】夢見被子是吉兆，能交好運。G被子就是失去好運了。（1）已婚男子夢見蓋被子，要與妻子分離。（2）已婚女人夢見蓋被子，生活會很幸福。（3）未婚男子夢見蓋被子，會與一位漂亮貌美的姑娘結為伉儷。（4）未婚女子夢見蓋被子，會嫁給一位身體強壯的研究者。（5）小伙子夢見蓋被子，會與戀人幸福相處。（6）商人夢見蓋被子，要漂洋過海賺大錢。（7）病人夢見蓋被子，可能會長期卧床不起。（8）男人夢見縫被子，可能會做收入低的工作。（9）女人夢見縫被子或做被子，丈夫的家會富有幸福。（10）夢見給被子裝填棉花，能發大財。（11）夢見買被子，孩子要結婚。（12）夢見賣被子，會調動工作。（13）夢見借被子，可能會生病。（14）夢見蓋破被子，能高升。（15）夢見蓋小被子，災禍可能會來臨。（16）夢見搬運被子，敵人可能會嚴重威脅自己。（17）夢見給別人被子，住地可能會出現飢荒和瘟疫。【夢例】有一個小職員，一天晚上夢見自己正蓋着被子睡覺。突然，從門外湧進了大水，被子被水沖走了，人也被水衝到地下了。【分析】做夢者夢見被子，能交好運。但問題是被子被水沖走了，說明做夢者的內心老是猶疑不定，不能果斷地下結論，導致機會白白溜走。希望做夢者在最近多與共同處事的朋友交流，休息好，注意飲食，不要讓好運溜走。
夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，千奇百怪的答案讓你更加迷惑;夢，是大腦無意識中將腦內信息，無序的鏈接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息都會被調用的，很神奇。但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人只有99.99%的人，一輩子也遇不到一次。不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，白天日常活動中的某些記憶片斷會自然的活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
夢見被子，能交好運。已婚男子夢見蓋被子，要與妻子分離。已婚女人夢見蓋被子，生活會很幸福。未婚男子夢見蓋被子，會與一位漂亮貌美的姑娘結為伉儷。未婚女子夢見蓋被子，會嫁給一位身體強壯的研究工作者。小伙子夢見蓋被子，會與戀人幸福相處。商人夢見蓋被子，要漂洋過海賺大錢。病人夢見蓋被子，會長期卧床不起。
境與凶吉禍福無關;不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。那麼怎樣才能減少噩夢呢？注意睡眠的身體姿勢。一般採取右卧睡眠較好。仰着睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴着睡覺的不良習慣。解答團隊：夢墜千年城！