1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
如果愛，就繼續追。
夢終究是夢
做了這樣的夢，有兩個可能，一個好，一個壞：1、你心愛的女人（如果是你的女友）要離開你，學壞了。（不是你的 女友）就是愛上了別的男人。2、你心愛的女人（是女友）想和你幹事兒（不是女友）愛上你了，
其實別把夢看的那麼真實。有時候只是最近太想一個人，;或者挂念。或者.;只有這些。並預兆不了什麼、
敲，別想太多丫，不然你就會對你和她沒信心了。正常嗎，說明你很愛她，她也很愛你，心心相印。祝福～
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
很難受吧。命中有時終須有 命中無時莫強求。
夢見初戀情人，初戀只有一次，大多數人的初戀並不成功，所以初戀情人也就成為心中刻骨銘心的愛。難忘的初戀情人，意味着千千情結。中年男人夢見初戀情人，表明夢者對現在的感情生活並不滿意。中年女人夢見初戀情人，意味着夢者的婚姻存在感情危機，渴望改善夫妻關係。未婚女孩夢見初戀情人，暗示夢者會經朋友的介紹而認識新的男朋友。平時社交不多的女孩夢見初戀情人，意味着夢者有心儀的小伙子。在職未婚女孩夢見初戀情人，意味着夢者的戀情可能會出現障礙。在職未婚男孩夢見初戀情人，提醒夢者可以和戀人出去約會。夢見和不熟悉的人接吻，會陷入敵人的圈套。夢見和外國人接吻，能征服敵人。夢見吻妻子或孩子，或與他們接吻，會不愛他們。夢見吻敵人，會與他們講和。小伙子夢見與戀人接吻，是祥瑞，很快要結為伉儷。
做夢有兩種可能，一是你日有所思夜有所夢，二是您睡眠不好，試一試吃點對睡眠有幫助的食物吧，第三就是別迷信，好奇害死貓，迷信害死的是自己