八卦的八個方位加上中央合稱九宮，分置於九宮位置的標誌物之間，穿行繞走稱為“九宮步”，也稱“飛九宮”、“走九宮”。初習九宮步時，其行進順序採用世傳“太一行九宮之法”。即“始坎、次坤、次震、次巽、復息於中宮。自中宮至乾、次兌、次艮、次離，一周畢矣。”此順序稱為“順穿”。“逆穿”則是由離宮返回坎宮。這個順序還被描述為“二四為肩，六八為足，左三右七，戴九履一，五居中央”（見圖）。即：順穿時先從第一宮始，依次環每宮繞走一圈，至第九宮，逆穿時從第九官起，依次繞行返歸第一宮。此法嫻熟后，可不依九宮順序，隨意繞宮穿行，隨意練習拳腳散招。把置於九宮的標誌物假設為敵手，遇之或閃讓，或擊撞。宮與宮之間的距離可隨訓練程度的提高逐步縮小。開始時行距可寬至五尺，漸次減少為二尺或僅容側身而過。有以六尺五寸之木樁分立各官為標誌物者，稱為“九星躲閃樁”，其穿行順序同於九宮步。唯其穿行時，僅重下盤之躲閃。
九宮八卦陣
1、九宮八卦陣俗稱黃河九曲連，是河南省南陽市社旗縣陌陂鄉陌陂街一項獨特的民間遊藝活動。八卦方位是乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌，對應西北、正北、東北、正東、東南、正南、西南、正西。中央斗叫五黃，也叫閱兵台。遊客步入九宮八卦陣遊玩，流連忘返，可謂“人在宮中走，一覽千古情”。
據說，九宮八卦陣的緣起是東漢功臣朱佑官封赭陽候、大將軍，劉秀把大批戰俘、罪犯交他監押，朱佑便來到唐河、泌陽、方城三縣交界處設獄營，建候府，興集市。為招引商賈遊客，把行兵布陣的九宮八卦陣圖獻出，用高糧秸紮成3×3黃河九曲連，廣設迷門，供人遊藝，一時遠近聞名，集市乃成。鄉人又制定規約，每逢牛年興辦一次，只准一人知道圖紙，製圖者由當時鄉試選賢被錄取者傳承下去，至**鄉試製度取消，由吳氏家族傳承至今。
九宮八卦陣呈正方形，人行道5尺，佔地5至8畝，全陣開4門，謂生、死、驚、開，因死字犯忌，常不開。內部結構為3行3斗9曲連。扎法有橫連、縱連2種，迷門設置第1斗設1個，第2斗設2個……第9斗設9個。有時設跳躍式迷門，少則9門，多則81門。此陣迴環往複，迷門迭出。游者往往誤出迷門，走來走去還回原地。
2、九宮八卦陣是三國時諸葛亮創設的一種陣法。相傳諸葛亮禦敵時以亂石堆成石陣，按遁甲分成休、生、傷、杜、景、死、驚、開八門，變化萬端，可當十萬精兵。
3、九宮八卦陣是四川唐門掌門唐天生三師弟柳清河所布陣式。此陣將堆堆碎石依九宮八卦方位排列，變化繁多。人被困陣內，只覺四處昏黑如晦，陰氣森森，霧氣沉沉，不得其門而出。
4、在《水滸傳》第八十八、第八十九回中，與遼軍大戰，宋江得九天玄女之助，大破遼統軍的九宮八卦陣。