現在的年輕人，很少會注意到節氣相關的事宜。每天忙忙碌碌的，也沒有時間關注這些。為了方便更多人了解老一輩給我們留下的傳統文化，
秋分，農曆二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的公曆9月22~24日。太陽在這一天到達黃經180°，秋分是秋季真正的開始。這個節氣的特點是晝夜同長，所以我們養生時也要順應時節，遵守“陰陽平衡”的原則，更好地調養身體。
“秋分”包含兩個含義：一是，我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分居於秋季90天的正中，平分了秋季。二是，秋分這一日的晝夜時間均等，秋分之後由晝長夜短變為晝短夜長。