身體是革命的本命，有一個好身體對每個人來說都是非常重要的。我們關注養生，就是希望自己能夠有一個好身體。身體好不好到底和八字有沒有關係。
從傳統命理學角度講，生辰八字是一個人的健康“密碼”。通過它，可以窺探一個人的疾病禍福和健康狀況。從命理角度講，四柱命局中五行俱全，且基本平衡的人，身體素質一般都比較好，平時也不會出現什麼大的疾病。反之，如果命理中出現五行缺陷，或是出現過旺或過衰的命局，那麼在自身的健康上就很容易出現相應的病體。
中醫認為五行各代表對應的身體器官和機能。如金主肺部、呼吸道、嗓子和腰部的健康;木代表着我們的肝膽、眼睛視力、神經系統;水主腎臟、血液、下體的健康;火代表心臟方面;土則代表着脾胃、皮膚方面的健康。所以說如果在命局中的五行出現任何一方的缺失，就會導致所缺五行的病體。當然，過旺或是過弱的五行，同樣也會出現相對應的疾病。
中醫認為，一個人命理五行缺金，則在嗓子、呼吸道、四肢、筋脈和眼睛視力等方面容易產生不利。所以，命理五行缺金的人在平時要多注意飲食，少吃刺激性食物，可以多食用一些紅色、紫色及黃色的食物，對健康可以起到調理的作用。在睡眠的方向上，選擇頭頂西方或北方，對健康會有所改善。
因木主肝膽，所以命理五行缺木之人容易得肝膽之疾，常在肝膽、皮膚、四肢、筋骨等方面出現不利。又因肝膽在內，視力、眼睛在外，所以又主眼睛不好、視力欠佳。為了緩解這種五行不平衡對健康的影響，建議平時多吃一些綠色、青色食物。它們含有大量的恭弘=叶 恭弘綠素、維生素及纖維素，對應人體的肝臟及膽，能協助器官加速排出體內的毒素。而忌食一些高脂肪的肉食和辛辣、甜等食品。
命理五行缺水之人在腎部、膀胱、泌尿系統和腰部容易產生不利，女性往往有月經和婦科問題。所以，命理五行缺水之人應該多吃黑色食物(如：黑豆、黑芝麻、桂圓)。這經常吃這類食物能有效補腎，促進膀胱等的正常新陳代謝。
命理五行缺火之人，會導致血液、心臟、牙齒及腹部方面的問題。因此在健康方面，建議平時多吃一些綠色和紅色的食品，可有效調理身體健康。其中赤色食物對應身體的血液，能有助血液循環，所以氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質者更是明智之選。
命理五行缺土之人，容易在脾胃、消化系統上出現問題。對應地應多吃黃色食物，如玉米、黃豆等。按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的食物也有健脾之效。