十二時候是昔人憑證一日間太陽出沒的自然紀律、天色的轉變以及自己一樣平常的生產流動、生涯習慣而歸納總結、獨創於世的。十二時候制歷史悠久，西周時就已使用，是中華民族對人類天文曆法的一大卓越孝順，也是我國光耀的文化瑰寶之一。每個時候相即是現今的兩小時。相傳是漢族人民憑證中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時候。十二時候在漢代命名為夜半、雞鳴、平明、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來示意。丑時是幾點到幾點-凌晨01:00到凌晨03:00
子時是幾點到幾點？
答：子時：夜半，又名子夜、中夜，夜晚23:00到破曉01:00，十二時候的第一個時候。鼠在這時間最活躍。早子時與夜子時（“早子時（也稱‘子初時’）”和“夜子時（也稱‘子正時’）”）
子時出生的人運氣總論
個性強項、性急，做事易見頻頻不定，招惹是非之時機大，怙恃、妻子之助力大，是具有空手立室之能耐。
子時出生的人運氣詳論
子時初先克母，初年受凄涼，勤儉持家，富貴之命。子時初克交，早運帶苦勞，一朝運命至，如月上天皎。末限制財寶。
子時中怙恃雙全，妻賢子孝，富貴之命，晚年運好，初運顛倒，一朝在運來，如月上中天。妻亦對火主能相生，衣祿自然有，一生能近貴。
子時末生人主克父，為人初年榮華帶苦，一生處己待人忠實，晚年加倍勞碌，唯有長嘆氣，六親無依賴，兄弟兩器械。
子時出生的男女
男：這些男士，優雅風度，玉樹臨風，明白人情圓滑，明白感恩，戀愛方式很稀奇，不善於表達，外表卻能吸引眾多的異性同夥，由於子為桃花星，他們有時也很花心。
女：子五行屬水的女孩伶俐智慧、優美悅耳，風姿卓越，明白的有趣。她們的戀愛看法卻很很純正，喜歡就喜歡，不喜歡則會坦率亮相不拖延他人時間，眾多追求者，戀愛上選擇的時機多，能碰着投緣的戀愛。
子時養生技巧
子時睡得足，黑眼圈不露
子時也就是午夜11點到破曉1點，此時膽經適時。子時屬鼠，此時夜半更深，老鼠就會偷偷出來流動，將天地間的混沌狀態咬出裂痕，因此有“鼠咬天開”之說。老鼠雖小，但生氣很大，這與子時一陽初生的狀態正好吻合。
由於陽氣剛升起時是最微弱的，以是現在最需要珍愛，而睡眠就是養陽最好的設施。子時也是一天當中太極生命鐘的陰極時刻，陰氣現在最重。而陰主靜，人體順應陰陽消長的紀律就應當靜卧以養陽。現代人由於生涯習慣的改變，往往會熬夜、吃夜宵，或是從事種種娛樂流動，這樣就會對膽腑造成很大的危險。
中醫有“少陽不升，天下不明”之說，陽氣升不起來，種種疾病也就接踵而至了。為了你的康健着想，現在照樣好好休息吧!康健，往往就是從生涯中的點滴做起的!
尋根究底
子時即23點到破曉1點，血氣流注於膽，足少陽膽經活躍。此時天地磁場最強，膽經會指導人體陽氣下降，也是骨髓造血的時間，正是補血的時刻，因此身體應該舉行休養及修復。熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂悶易思等多種神經癥狀。子時前入睡者，膽能完成代謝，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白、眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易天生結晶、結石。
生涯放大鏡
女孩們又群集在一起熱火朝天地討論自己中意的化妝品了。菁菁說：“誰給我推薦一款有用的眼霜吧，我這黑眼圈都跟了我若干年了。”恭弘=叶 恭弘子問：“你用過可貝爾么?”米婭插過來說：“她呀，天天晚上2點睡覺，就是再貴的化妝品也沒用。”
專家箴言
23點到破曉1點的時間，足少陽膽經活躍，是肝膽排毒、骨髓造血的時間，需高質量睡眠以養血養顏。
知識擴展
中醫理論以為“肝主盤算，膽主決斷”。現代人思慮過盛而行動不足，壓制肝膽，造成身體不康健。對膽經常加以敲擊可改善食慾，提高消化功效，
增強人的行動力。寅時是幾點到幾點-凌晨03:00到凌晨05:00
熬夜族氣色一樣平常都不會太好，要麼神色蒼白，要麼口唇黝黑，這就是身體向你提出“嚴重忠言”了!由於23點到破曉3點是肝膽事情的時間，人體的造血事情也主要在這一階段內完成。這個時刻還不睡，就會延遲身體造血的大好時光。着實一两天倒還無妨，日子一身體就會受不了。由於氣血相當於體內的能源，經常熬夜會使身體的能源人不足出。也許你此時並不會感應任何不適，由於你體內的氣血太虛了，只能委曲“生活”，其他事它就顧不上管了。人體的自我診斷維修系統就會變得緩慢，哪怕有疾病入侵，若是損傷不是即時的話，它就會推行“不抵制政策”，睜隻眼閉隻眼，將其棄捐一旁暫處置。這時我們就感受不到什麼不適。但疾病卻會所向無敵，在人體的膚色、五官上留下痕迹。而有履歷的中醫師往往就是憑這點來判斷病情的。
身體原本就弱，若是你還肆無忌憚地熬夜，這時想睡反而睡不着了，越到晚上越精神。可別把這當成好事，這是由於你家“斷電”了，你的身體不得不使用備用能源。什麼是常用能源和備用能源呢?常用能源就是“血氣”，而備用能源則是我們平時所說的“火”，往往在人體透支體力時才氣用到。從陰陽角度來講，陽為“血氣”，若是氣血不足，就說明你“陽虛”了。陽虛時氣血就已經低於正常水平了。若是氣血再繼續下降的話，就會導致“陰虛”，這就不僅僅是氣血不足的問題了，還要動用體內的備用能源“火”。一用備用能源，身體又有勁頭了，以是這種人越到晚上越精神。若是備用能源也不知道節約，反而大量透支的話，身體就呈“陰虛火重”狀態，這時人體就相當危險了。等你體內的“火”也透支完了，那就成了“陰陽兩虛”了。由於已經沒有能源可以用，這時人體會經常感應疲勞。這着實是身體自保的一種方式，它就是想強迫你停下來休息。若是你還一直下來，人體為了取得能量，只好進一步向肌肉等其他部位“榨取”能量，這時就是“陰陽大虛”了。
換個更通俗的說法，就是“燈枯油盡”，身體已經山窮水盡了。這時五臟六腑就會逐步衰竭，身體的怒火往往會在一瞬間發作，於是“病來如山倒”，一切都變得不能摒擋了。以是，晚上越來越精嚮往往是身體向你拉響警報了，你得抓緊時間調治。否則高血壓病、肝炎、膽結石、失眠、遺忘等很快就會找上你。
若何調治呢?可能大多數人會想到運動。着實運動的目的是加速氣血循環，使一些受阻的經絡買通。人人可能都有這樣感受，那就是每次運動事後都感應稀奇累，晚上睡得也會加倍香甜。着實，正是由於人體的睡眠時間多了，氣血供應足了，身體才逐步康健的。若是你不改變生涯紀律而只想通過運動來提高身體素質，完全是舍本逐末。以是，彌補睡眠才是最主要的。這個設施最簡樸，也最有用。不要以為這個設施太慢，人人可能都有這樣的履歷：手機上的電池用了好幾天沒電了，可充電卻只需要幾個小時，咱們的身體也有這種功效。以是對於一些經年累月熬夜的人來說，他只要好好睡上幾個月，面色就會變得紅潤，精神也會稀奇豐滿。就是由於我們體內的氣血迅速回升，“電力”足了的緣故。
固然，若是彌補睡眠可以和敲膽經連繫起來的話，效果會更好。但有一點需要記着，那就是敲膽經的時間要選在日間，晚上最好不要敲。由於一敲，體內的氣血就流動起來，效果越敲越精神，反而睡不着了。晚上不敲膽經做什麼呢?我們可以捶一下背。別看這個動作簡樸，保健功效可是不容小覷的。看過《紅樓夢》的人可能都對“晴雯深夜補雀裘”那一段有些印象吧!晴雯補完雀裘后已是“力盡神危”，寶玉趕忙命小丫頭過來捶背，一會晴雯便睡去了。捶背在這裡有兩個功效，一是“補”，一是“睡”。這是由於背部門布着許多主要的經絡，督脈、膀胱經等都在此經由，此外尚有許多主要穴位。捶背既可以振奮陽氣，還可以促進氣血運行，和諧五臟六腑，心寧神安，入睡自然就快。捶背時要注重手法，握空心拳，以快慢適中的速率拍打背部，力度以使身體震驚但感不到疼痛為宜。每次捶打的時間在30分鐘左右，天天1～2次，站着坐着都能拍。可以伉儷間捶背，也可以讓兒孫協助捶背，健身的同時還可享受天倫之樂，心靈上的慰藉是其他療法所不能取代的。
十二時候對應當今時間
子時(23時至01時)
丑時(01時至03時)
寅時(03時至05時)
卯時(05時至07時)
辰時(07時至09時)
巳時(09時至11時)
中午(11時至13時)
未時(13時至15時)
申時(15時至17時)
酉時(17時至19時)
戌時(19時至21時)
亥時(21時至23時)
卯時是幾點到幾點-凌晨05:00到早上07:00