十二時刻是昔人憑證一日間太陽出沒的自然紀律、天色的轉變以及自己一樣平常的生產流動、生涯習慣而歸納總結、獨創於世的。十二時刻制歷史悠久，西周時就已使用，是中華民族對人類天文曆法的一大卓越孝順，也是我國光耀的文化瑰寶之一。每個時刻相即是現今的兩小時。相傳是漢族人民憑證中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時刻。十二時刻在漢代命名為夜半、雞鳴、平明、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來示意。戌時是幾點到幾點-晚上19:00到晚上21:00
酉時是幾點到幾點
答：酉時：日入，又名日落、日沉、黃昏。黃昏17:00到黃昏19:00。意為太陽落山的時刻，這段時間雞最先歸巢。
酉時出生的人運氣總論
為有福人家，但六親關係情緣多變，難為人之子女，難為兄弟，難為怙恃，也難為伉儷，諸多情愫糾葛，早運頻頻不定，中、晚運則佳。
幼時辛勤，兄弟星散，怙恃無緣，乏子宜養，女人多情，善多隱秘，自尊心強，暴發好爭。
適業：仳學、採訪、文藝、新業事業、加工業。忌土類。
凶年：十九歲、廿五歲、卅二歲、四十九歲、七十八歲壽終。
酉時頭生：時頭生人怙恃全，文武皆知近官貴，六親有靠兄弟財祿勝前子孫稀。
酉時中生：時中生人先克父，兄弟晦氣離祖居，伉儷刑克子又遲，早年不遂末限好。
酉時末生：時末和人先克母，兄弟少力衣祿平，伉儷刑克子又逆，女人淫亂宜守德。
酉時出生的人運氣詳論
酉時初生人怙恃雙全，一生得有貴子，百事亨通，太公之命，伉儷歡度，一生享福。
酉時中生人，先主克父，妻要硬對，前運有起倒之復，后運方吉，子息結實有三，衣祿有餘，母享福壽。
酉時末生人，克母，兄弟少，好排遣是非，做事迅速有主張，四海為家大吉。
酉時出生的男女
男：五行為陰金的男士夷易近人，他們很善良，明白憐香惜玉，與情人則會相處的好好，戀愛觀則為生涯中遇到他們以為對的人即可。
女：酉雞時刻出生的女孩很漂亮呢，很招異性同夥的喜歡，不外呢，她們的戀愛方式太過猛烈了，從不挑肥撿瘦的她們這點讓有些異性同夥很不喜歡。
酉時若何養生
酉時腎經適時。中醫上所說的腎不是西醫單純所說的腎臟，其涵蓋腎臟、輸尿管等泌尿系統和生殖系統，是人體生命的基本，關係到其他臟腑，以是異常主要。若是一小我私人的腎氣虧損，就會显示為腰膝酸軟，易生疾病、易朽邁。
酉時養生原則
酉時養生宜休息，忌過勞。酉時腎經適時。腎的心理功效與自然界冬季的陰陽轉變相通應。酉時是在晚上，正是事情完畢需要休息的時刻，因此不應該太過勞累。此時人應待在屋內，不妄作勞，不觸霧露，阻止擾動體內之陽氣。晚餐應早吃、少吃、可飲酒一小杯，不能喝醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕的功效。晚漱口，可去除毒氣殘物，對牙齒很好。
養腎食材
1.黑棗。含有卵白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養因素。中醫以為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
2.黑木耳。中醫以為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂因素，
具有健美、美容，延緩朽邁之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數目。亥時是幾點到幾點-晚上21:00到晚上23:00
3. 黑米。具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是通俗大米的7倍。冬季食用對彌補人體微量元素大有輔助。用它煮八寶粥時不要放糖。
4.黑蕎麥。可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含恭弘=叶 恭弘綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、珍愛血管功效的作用。它在人體內形成血糖的峰值對照延後，相宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
5.黑芝麻。富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食物之冠，可祛除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩朽邁、治療消化不良和治療鶴髮都有一定作用。
6.黑豆。有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是滋潤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質卵白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、玄色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有輔助
此外，另有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分厚實的食物。腎欠好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方式。
在生涯中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食物，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。另外，多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統熏染具有主要的作用，保持逐日飲水量不少於1500至2000毫升，尿量不要少於1500毫升，這樣有利於削減細菌滋生的時機，到達沖洗尿路的目的。
酉時相宜吃晚餐，晚餐宜少，可飲一小杯酒，但不能醉。可以吃一些養腎的食物，如玄色食物、堅果之類。晚餐后漱口，滌去飲食之毒氣殘物，對牙齒有利益。
晚飯後最幸虧適當的時刻流動一下，而不是立刻睡覺或者一動不動地看電視。俗話說“飯後百步走，能活九十九”，但這個“走”是有考究的，否則起不到養生的作用。飯後胃正處於充盈狀態，需要足夠的血液才氣保證消化，若是飯後立刻流動，血液就會渙散一部門，用於知足其他部位的需要，胃腸獲得的血液就會削減，晦氣於消化。因此，飯後最好休息半小時再走動。
若何判斷腎氣是否足夠，身體是否康健呢?
1．若是平時常泛起口乾舌燥、失眠冷汗，甚至尿頻、腰膝酸軟等問題，則可能為腎陰不足、虛火上亢所致。
2．若是感受性性能不足、力有未逮，則可能是腎陽虛虧所致。
3．若是經常以為手足心熱、口乾舌燥、腰膝酸軟，但又畏寒、喜歡熱飲，此多為腎陰陽兩虛；有時還會伴有耳鳴或眩暈，尿頻、尿不盡，性性能失調，或女性白帶多、不孕等症。
4．若是一動就喘，一咳嗽就漏尿，則可能是腎虛所致的腎不納氣。
5．經常失眠多夢、夜間頻尿、冷汗、忘記、心悸怔沖，則可能是心腎不交。藏精是腎最主要的功效。那“精”是什麼?是精髓，是人體最主要的物質基礎。腎所藏之 精有先天之精和後天之精。先天之精，來自於怙恃，是與生俱來的;後天之精，泉源於水谷精微，由脾胃化生，轉輸五臟六腑，成為臟腑之精。先天之精有賴於後天 之精的滋養。
人體的能量和熱量來自於腎。到了冬季，天氣特點就是嚴寒，因此，冬季時在調養方面，相宜以溫補為主。嚴冬時節，腎臟性能若是正常，則可調治機體以順應嚴寒天氣的轉變，阻止新陳代謝失調而引發疾病。
十二時刻對應當今時間
子時(23時至01時)
丑時(01時至03時)
寅時(03時至05時)
卯時(05時至07時)
辰時(07時至09時)
巳時(09時至11時)
中午(11時至13時)
未時(13時至15時)
申時(15時至17時)
酉時(17時至19時)
戌時(19時至21時)
亥時(21時至23時)
五行中什麼生土：火生土