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十二時候的定數:讀懂了才氣順天應地、事半功倍(細解)

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你是什麼時刻發現時候的魅力的?我想對許多劇迷來說,發現時候的美,應該是源於影視劇《長安十二時候》吧。用“巳正,大荒落”來開篇,就以為很酷!

中國人的一天,分為十二時候,皆有定數。若是你也懂了十二時候,就懂了中國人的一天。十二時候制,西周時就已使用,一個時候正好是現在的兩個小時。子時、丑時、寅時……我們常知的十二時候是以地支命名,從午夜起算,午夜十一點到一點是子時,中午十一點到一點是中午。

但着實,十二時候還能以天色紀時,昔人最初即是憑證天色的轉變將一晝夜劃分為十二個時候:夜半、雞鳴、平明、日出、食時、隅(yu)中、日中、日昳(die)、晡(bu)時、日入、黃昏、人定,或描繪天地間一景,或說明人們的起居作息。

我們常在古裝劇中聽到的夜間打更(“更”在古漢語中讀“jing”),也是用時候報時。

  • 19:00-21:00為戌時一更,天干物燥,小心火燭;
  • 21:00-23:00為亥時二更,關門關窗,防偷防盜;
  • 23:00-01:00為子時三更,平安無事;
  • 01:00-03:00為丑時四更,天寒地凍;
  • 03:00-05:00為寅時五更,早睡早起,保重身體。

十二時候是先民們的大智慧,也是對子學生孫的指引——過好當下,只爭旦夕,不負韶華。

夜半•子時

23:00-1:00

宜|休息 忌|宵夜

夜半,又名子夜、中夜,是今明两天的臨界點。此時的天空,像嬰兒的眼眸,黑得純粹,是一天中最漆黑的時刻,為極陰。

陰主睡眠,此時氣血都已降到最低值,是膽經值班的時刻了。趕忙睡吧,這樣才氣在一陽生的時刻,珍愛好這微弱的陽氣,否則明天就恢復不了元氣滿滿的狀態。

人歇下了,就利便了老鼠的流動,此時也正是老鼠們滋生和偷糧的岑嶺期,便為子時。固然,這個時刻也不是所有人都睡了,一千多年前落榜的張繼就在此時失眠,聽到寒山寺的鐘聲,撞啊撞,撞到心坎:

“月落烏啼霜滿天 ,江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺 ,夜半鐘聲到客船。”

也許這個時間不睡覺的人,都裝着落寞的心事。

雞鳴•丑時

1:00-3:00

宜|熟睡 忌|熬夜

雞鳴,又名荒雞。此時萬籟俱靜,天地人世,進入真正的休息時間。只是“知時畜”的公雞卻擾人清夢,最先啼唱,提醒人們破曉即未來臨。而棚戶里的牛正在品味青草,準備種田,是為丑時。

丑時,肝經當值,人卧則血歸與肝。《黃帝內經》曰:“肝者,將軍之官,謀慮出焉”,此時只有在深度睡眠中的人,才氣養足肝氣,第二天蘇醒才會頭腦迅速,做事有果。

原來每個安睡的靈魂,都有不循分的“使者”在耕作。

平明•寅時

3:00-5:00

宜|早起 忌|通宵

熬過了最漆黑,終於要迎來晨光,平明為太陽露出地平線之前,天剛蒙蒙亮之時,又稱黎明、日旦,早起的昔人,已最先新一天的生涯。

此時老虎摩拳擦掌,山中虎嘯聲起,是為寅時。陰陽最先平衡了,輪到肺經值班,這一時間段是肺唿吸的最佳時機,也是中醫號脈是最準的時刻。這個天蒙蒙亮的時刻,屬於所有堅持着、飽含希望的人。

日出•卯時

5:00-7:00

宜|喝水、排便 忌|賴床

朝暝冉冉東升,故謂之日出,名日始、破曉、旭日等,旭日東升,光耀大地,給人以勃勃生氣之感。山野間的兔子也出來流動吃嫩草了,便為卯時。這會兒,古時官廳要上早朝,最先辦公了,故稱為點卯。

這是清腸胃、大腸排便的最佳時間,人們應該起床滲透了,以便最先新的一天的生產流動。起床后喝一杯空腹水,是再好不外。

“日出而作,日入而息”,在世世代代的重複里,有生生不息的傳承。

食時•辰時

7:00-9:00

宜|吃早餐 忌|不吃早餐

食時,顧名思義就是吃早食的時刻。又由於早晨一樣平常有霧氣,古時信龍,人們便以為這霧氣是龍散布的,相傳這是“群龍行雨”的時刻,故為辰時。

辰時,胃經適時,是胃蠕動的時機,早飯對身體來說,犹如春雨一樣金貴。吃過早飯,身體也會如天色一樣平常變得清朗。美食,從來都是叫醒自己的一劑良藥。

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隅中•巳時

9:00-11:00

宜|念書、事情 忌|久坐不動

“日至於衡陽,是謂隅中”,也叫日禺。此時,鄰近中午,大霧散去,艷陽當空。蛇正隱藏在草叢中,是為巳時。巳時,脾在運動消化。這會兒,是我們一天中的第一個黃金時刻,事情效率最高。以是,請保持最豐滿的精神狀態,做最主要的事。

日中•中午

11:00-13:00

宜|午飯、午休 忌|疲勞作戰

日中,又名日正。此時,太陽行至中天,烈日當頭,陽氣到達極點,陰氣將逐步增添。古時,人們把這一時段作為到集市去生意的時間標誌。

相傳這時刻,動物們都躺着休息,只有馬照樣站着的,以是中午是屬於馬的。此時心經當值,飯罷小憩,和身邊人聊談天,睡個午覺無疑是釋放壓力、安神養心的最好方式。有張有弛,才是生涯之道。

日昳•未時

13:00-15:00

宜|調整 忌|頹廢

日昳,又名日跌、日央、日仄等,代表太陽蹉跌而下,最先偏西。此時也沒有中午那麼炎熱,是出門放羊吃草的好時機,便為未時。未時是小腸通報能量的時機,這時血液營養粘稠,可以喝一杯茶來稀釋血液,珍愛血管。混沌事後,即是清明到來之時。

晡時•申時

15:00-17:00

宜|事情、磨鍊 忌|懶散

晡時,或曰夕食、餺時,是古時漢人吃第二頓飯的時段。始見於《淮南子·天文訓》篇:“(日)至於悲谷,是謂晡時。”此時山林間的猴子耍得正歡,啼聲清亮,是為申時。

申時膀胱適時,適合排尿。這個時刻小腸經已經把中午飯的營養都送到大腦了,大腦精神很好,這時一天中事情學習的第二個黃金期,也是做運動的最好時機。別愁日光西斜,享受這大好時光吧。究竟機不能失,時不再來。

日入•酉時

17:00-19:00

宜|放鬆 忌|爭吵

太陽即將落山,斜陽西下,以是稱為日入,又為日落、日沉,這是日間進入黑夜的標誌。人們收工返家,鳥雀還巢,家禽進籠,萬物收斂,故為酉時。

此時是腎流動的時機,宜喝水進食,排掉毒素,洗濯腎和膀胱。這時,忙了一天的人們,情緒最不穩固,很容易發生爭吵。以是要適當放鬆,最宜靜坐。

“日落山水靜,為君起松聲”,疲勞了一天,是該享受恬淡的寧靜。

黃昏•戌時

19:00-21:00

宜|閱讀、約會 忌|情緒降低

斜陽淹沒,天地朦朧,萬物朦朧,故稱黃昏,亦稱日暮、日夕、日晚等。一更欲黑而未黑,一切好像都鍍上了溫柔的濾鏡。此時黑夜降臨,狗最先守在門口看家了,便為戌時。

戌時心包經適時,心氣順,血管通,這是一天當中的第三個黃金時間,萬萬不用虛耗時間妙想天開。

“月上柳梢頭,人約黃昏后”,古時的歐陽修都知道用約會、敘舊、談天來匹敵人生中不能制止的伶仃,何逞生涯厚實的我們不知做一些歡喜之事,愉悅心情,給自己一個美妙的句點。

人定•亥時

21:00-23:00

宜|安神 忌|浮躁

人定,即人靜,也叫定昏、夤夜。乃一晝夜中十二時的最末一個時候。二更夜已深,天地悄然,一日忙碌至此可歇,安息休憩養精蓄銳。豬睡得最香甜,發出鼾聲最響亮,是為亥時。

此時,是三焦經的流動時機,“亥時百脈通,養身養嬌容”。這個時刻泡個腳,安捫心情,伉儷融洽,準備睡覺吧。讓身體和靈魂都陶醉在溫暖的睡夢中,得以滋養。

時間即文化,歲月蘊詩意。

十二時候,不只是周而復始的循環,更是生生不息的希望,與世代傳承的堅守。順天時而動,相地利而為,斗轉星移無恙,人世平安圓滿!

源自:紫微通書網

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