本文刊載於三聯生涯周刊2017年第35期原文題目從不知抑鬱是何物到與之相處嚴禁私自轉載侵權必究,除了編劇和製片人彭姍另有多重身份既曾是因抑鬱症自殺的演員尚於博最親近的人之一之後其又一度身陷抑鬱她處在影視行業焦點又親熱關注着演藝界的抑鬱症自願做預防推廣並應對求助者聽她來講述所履歷的危急,算卦手勢表情包(多一雙筷子的事兒)
,編劇製片人彭姍,記者駁靜,口述彭姍,即便你什麼都有,2009年炎天我在北京宋庄第一次見到了尚於博在那不久前我出了一場嚴重車禍需要在輪椅上渡過相當長一段時間以是那時的我以為這是我的人生最低谷但我不願就此周全休息仍在宋庄的栗憲庭影戲學校講影戲製片治理的相關課程尚於博正是前往聽課的學生,很快我就發現這位嶄露頭角的年輕演員跟他身上的富二代標籤並紛歧致他彬彬有禮待人禮貌周全甚至逐漸肩負了我上下樓梯收支車的事情每次去上課都是他忙前忙后他很低調平時穿個棉布襯衫騎個自行車上下學由於沒有經濟壓力他並不急功近利追求着名和賺錢以是那會兒我常挺自滿地跟人說他壓力來自更高的精神追求,成為同夥后他逐步地把他抑鬱症的情形透露給了我看着一個特陽光的男孩兒語言太難信託而且我那時並不知道把這樣一個新聞倒出去有股玄妙的難處好比新科醫生頭一迴向病人家族宣布死訊你不知道對方會是什麼反映對紕謬而且我得了抑鬱症這句由當事人一說出口就失去了嚴肅性甚至有種失衡的喜感厥後試圖告訴我老公同樣一句話時醞釀多次就是這種滋味,但他照樣勇敢地告訴了我我也就不明不白地聽了進去,2009年秋天我決議肩負起尚於博經紀人的角色最最先實驗幫他做一些宣傳厥後發現這份事情的吸引力越來越大我本職是編劇和監製有自己的影戲夢但我希望那麼優異的他能讓更多的人看到到誰人時刻他會有更好的平台,到了2011年炎天我設計娶親並搬去香港那時的尚於博處在一個稀奇好的上升期他最後的那段時間同時有4部很好的戲在找他我作為經紀人的歷史使命已經完成他簽好了新的公司新的經紀人以是從專業的角度我交付得很放心嘛但從同夥的角度簡直很難割捨,回香港前我要回趟老家四川自貢然後跟一幫同夥去青海湖自駕游最後一次脫離北京尚於博送我去機場半個多小時的車程他開了足足三個小時一直地拐進死衚衕沒有出路的野外里,可我不領會抑鬱會頻頻我只以為紕謬勁卻很難想象他真的處於那麼艱難的階段了,在這趟車上尚於博告訴我數天前的一個派對他沒來接我現實上他去了但到了我家周圍就陰差陽錯地拐去了另一個小區最後上了樓電梯按了22層是頂層他走出電梯在頂樓又倘佯一陣他說他能聽到樓下有人在語言有人在生涯突然間又似乎蘇醒了過來一發狠脫離了樓頂,在這個節點聽到這件事我隱約以為不放心可在那種時刻心裏忐忑的氣力很少可以阻止人們去按設計舉行我也不破例我最終照樣上了飛機我告訴他他錄完北京的節目可以來青海湖跟我們匯合,就這樣我們一行人到了青海湖旅途中我們停下來在一處懸崖看景物他突然說若是我跳下去了你會怎麼樣我愣了一下若是你在我眼前跳下去那我該怎麼活,他震驚了似乎並不知道一小我私人竣事自己生命會對親人和同夥造成多大影響耳邊風呼呼而過眼光所及是天涯海角和歲月靜好但我心裏卻異常不安我捉住誰人時機告訴他既然人生中有這麼好的同夥就算為了親友也要好好在世最主要的是即便在這個天下上一無所有也要記得對方是自己的支持者任何時刻只要需要要求助絕不要以為自己會是對方的牽累,這算是我們倆的一個約定厥後我想我沒有真正說明了的是只管來窮苦我只管給我打電話只管只管他厥後簡直給我打了當他最後一次倘佯在樓頂的時刻,仍然是在統一趟旅行里有一天他在溫泉里突然跳起來說我好了我好了他臉上那種欣喜和歡愉真是叫人難忘,劇情就這樣反頻頻復他的情緒忽好忽壞直到誰人時刻我照樣沒有明了抑鬱症事實意味着什麼我像大多數人對抑鬱症有的誤解一樣要麼是他什麼都有有什麼可抑鬱的要麼就是即便不開心有再嚴重的情緒障礙找過心理醫生就可以解決了呀,心理醫生真的不是萬能的,
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她從不知抑鬱是何物，到學會與之相處" inline="0" class="aligncenter">,尚於博出演的影戲野草莓劇照,最後一個電話,我們一行人竣事青海湖旅行在成都告辭我見尚於博最後一面就在那兒,他盤算着說橫豎你也不是馬上去香港我回北京錄完節目想再來成都找你們這樣聽下來我就很放心但到了北京他天天給我打許多許多電話我並沒有意識到這已經是最後幾天的生死節點我有時刻看看其他演員再看看尚於博時常就想他的事業轉機異常大這不就是一個演員的夢想嗎而他就在實現的路上他到底在不開心什麼呢行走無人區去徒步去健身寫日誌厥後想想這些全是他跟這不開心做的格鬥,他最後一次走上樓頂的前两天晚上發短信問我你去找活佛了嗎我六神無主感應心慌意亂這是一個不那麼合理的要求人人前幾天尋找活佛未遂尚於博以為遺憾就請託我去幫他見活佛一面雖然我那時心裏想的是活佛這事兒你還認真了第二天我照樣努了起勁拄着手杖一早6點就坐上去藏區的遠程車還真的見到了活佛,第三天上午尚於博給我打來電話這個電話先後連續了40多分鐘中央還斷掉一次我告訴他活佛都說了什麼他話鋒一轉說你看這次你又出門應該花了不少錢身上會不會不夠用了我去銀行給你轉一點吧我固然說不用我還跟他開頑笑一筆一筆給他算都花了若干最後總結說也沒若干嘛哪用專程轉錢,他不依不饒繼續說但既然活佛說要你再去見他一次那買點禮物去吧示意謝謝買禮物得花錢我照樣把錢給你,我終於樂成說服了他不需專程去銀行,上午在藏區我按掉很多多少電話差其餘同夥打來我想他們也許知道我在活佛這裏都想我幫他們算命呢從藏區出來我翻了翻長長的未接來電心想照樣先給尚於博回一個給他講講今天的情形,打已往是別人接的電話那頭響起哽咽的聲音叫我一聲姍姍的時刻我心裏咯噔一下只覺大事欠好但我捏緊電話照樣得往下問,怎麼不是尚於博接電話,他接不了了,是現在接不了了照樣永遠接不了了,是永遠接不了了,
,已故演員喬任梁,要給Ta許多許多愛,厥後我自己也陷入了與抑鬱抵制的漫長路途,一個至親密友由於抑鬱症自殺對周圍人的襲擊是致命的尤其是我們會做無數假設我自己做過的最恐怖的假設就是若是我那時聽出來他說的去銀行給我打錢完全就是一個求救信號他就不會死了天天早上一睜眼就有這樣一個偉大的假設擺在我眼前就像房間里的大象沒有任何設施不去看它,我處置完後事就逃回了香港險些沒有接受任何媒體採訪那時刻人人都以為我不能理喻由於那時謀划尚於博媒體給我們許多支持宣傳上能給若干資源人人都協助可是現在出了這麼大的事我卻不剖析人人追求真相的好奇心他們都說姍姍你即便不接受採訪也給句話,尚於博和我自己的同夥也在等我給句話這不是句隨便的話人人都想知道尚於博的死因可死因已經明了給出了呀但似乎都無視了由於抑鬱症自殺這幾個字似乎這不是個正當的死因,我最先大量學習抑鬱症知識看種種書由於我想給人人那句話我得能註釋得了為什麼抑鬱症會讓人自殺這個問題尚於博的媽媽毛愛珍阿姨也試圖搞明了抑鬱症是什麼事發后她就飛去哈佛大學找心理學教授厥後她做了尚善基金會推廣抑鬱症預防,可在這偉大的心理創傷下我照樣不能阻止地陷入進去一度也被醫生診斷為抑鬱症幸運的是最後我從這件事中活了回來曾在網上搜索自殺進到一個台灣網站跳出來一個滾屏上面那段話我至今記得首先我要讓你知道我是不願意你死的而且若是你現在就在我身邊我會絕不猶豫地把你抱入懷裡,太溫暖了對紕謬知乎里輸入自殺也會跳出來一個溫馨提醒告訴你24小時免費心理危急諮詢熱線用我一個病友Bobbi的話說就是以為冰涼的机械都在體貼你這種感受太溫暖了,有一次我和老公在闤闠我就自己一小我私人繞着闤闠走完全沒設施分辨偏向痛不能言我就跟毛阿姨打電話她跟我說姍姍你一定要跟你老公講你的狀態我想天吶我老公基本不能能明白的最後我興起勇氣跟他說我要告訴你一件事實在我現在身陷抑鬱痛不欲生聽着很假對紕謬我就說這話是很難出口的固然他的第一反映是好好兒的怎麼會這樣呢生涯不是挺好的嗎但他由於我天天在那兒流傳抑鬱症相關知識馬上告訴我不管是什麼緣故原由我都愛你陪着你然後就把我當個樹袋熊一樣拎在懷裡帶回家了,厥後我是知道我這隻是抑鬱情緒離真正的抑鬱另有一段距離每當我抑鬱情緒上來了周圍所有人都市來疼我愛我哭一天無理取鬧都沒關係好比一瞬間人人都用最大的寬容來看待你的情緒擱平時就會有人說你矯情了對紕謬這就是最好的治癒我才一天天從創傷里走出來,我也憂鬱自己會因此成為對方的肩負平時每小我私人都有面具要裝頑強嘛沒想到當我露出出我的懦弱反而確立了信託這不是一個很好的人際關係嘛當別人給我許多愛我好起來了又活蹦亂跳了別人會看到什麼生命力啊這對人人是種起勁回應多好啊這種生命力都是有希望的,這種更深的聯絡讓露出懦弱一點都不能怕,武裝自己輔助別人,最近幾年逐漸地由於尚於博的事也由於我在公然場合談論抑鬱症做抑鬱預防推廣的自願事情我周圍的演員導演編劇同夥們最先來向我求助有時刻甚至只是頷首之交也會把不能向外界透露的心裏天下告訴給我我考取了二級心理諮詢師又曾是經紀人也許是這樣的緣故原由吧他們信託我會守舊隱秘而且我也深知自己不是專業的心理醫生只不外我現在可以評估一小我私人的狀態至少我會告訴他我明白你支持你也會陪同你其次就要判斷他是抑鬱情緒照樣可能有抑鬱症,當一小我私人向我求助時我不能再看不見,我的微博和有時刻就是個救助平台喬任梁去世后關於他自殺緣故原由的忖度謠言紛飛關愛他的粉絲們也因此履歷了一場不小的顛簸我收到一條求助信息說粉絲會裡有一位女人有自殺傾向人人不知道該怎麼辦我就告訴他們一步步應當做些什麼最後人人接力最終這個女孩兒平安回抵家中情緒也平穩了,另有Bobbi這位90后影戲編劇就在三聯生涯周刊記者駁靜第一次來採訪我的當天破曉5點她發信息給我說她又有自殺傾向想跟我聊聊我不想拖延這次碰頭就讓她跟駁靜統一時間來記者也聽了Bobbi的故事來了后她跟我們聊了一整段她前一陣去太湖跳傘七次的心路歷程,其中有一跳我大腦一片空缺教練給我開傘手勢我以為他讓我轉彎我就想說你抓着我也轉不了彎啊就沒搭理他啪他拍了我腦殼一下我瞟了他一眼心說你為毛打我呀厥後是我自己看了眼高度表發現比預定開傘高度已經低了1000多英尺然後我逐步悠悠地給教練個手勢示意要開傘這一跳我平安着陸厥後教練說下回我再這樣一次他不會跟我跳了由於他在我上面必須我開完他才氣開若是我有問題他也沒命回來,厥後另一個教練跟我說有些人學不會跳傘是由於動作欠好但我的動作稀奇好由於在天上恰恰放鬆動作才會是好的而我的問題就是太放鬆了每隔一段時間就會來幾個不怕死的但這種情形是教練最畏懼的,但每次跳完爽了我都想OK我是死過一次的人了這次我要為自己活這招真的挺好使的跳傘時腎上腺素和多巴胺飆得稀奇高,Bobbi這算是給自己找到了一條抵制和疏解的設施而且她對自己的情緒有很敏感的覺察力以是就好許多另有一位男演員前段時間由於一部戲異常紅他電話打來時情緒降低我一聽他都三個月沒好好睡覺了我就跟他講要馬上告訴家人為什麼呢由於若是只是勸他看醫生電話掛了他什麼都不做怎麼辦以是一定要有家人陪着看精神科看心理醫生督促休息少放置事情厥後過一陣他再打來說謝謝你彭姍姐現在我好了這個時刻我又要告訴他要小心抑鬱是會頻頻的要記着上次是怎麼鬧出來的又發了許多抑鬱普及類知識給他家人,劇組拍戲的問題就是太累而演員又需要時刻亢奮貼近角色調動喜怒悲憂恐懼這已經是逾越凡人的疲勞了其次名利場啊得失很顯著昨天還跟你用飯的人今天由於一部戲火了時機多不知道若何選擇就特容易患得患失不知偏向在那裡一切未知壓力一切來對未知的恐懼,另有一位着名媒體人和製片人三十齣頭長得很秀氣她失戀失去動力不想活天天就躺在床上厥後她就真的去看了一個心理諮詢師醫生還真說她是抑鬱症我就跟她說你不用診斷你不是抑鬱症而且心理諮詢師沒有診斷資格你愛得那麼轟轟烈烈失戀了還能活蹦亂跳才怪嘞你就應該躺在家裡哭嘛厥後她再去看精神科醫生只說是抑鬱不是抑鬱症從失戀的創傷里走出來了情緒也好了又有了動力,這是另一個問題了許多人都有一個誤區以為心理諮詢師可以診斷不是的心理諮詢師可以做評估真正的抑鬱症診斷需要精神科醫生去做而且抑鬱情緒和抑鬱症也要區脫離來抑鬱症這個標籤有時還真會成為一種自我限制,
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