自我激勵、自我肯定、自我超越，了解心理暗示

生涯中的自我激勵

　　假設：自己滿懷信心通宵達旦的一個項目，效果被老闆Cancel了，你是否會用胃的飽張來沖淡這種失蹤感？或許你會說，沒那麼嚴重吧，不外找人發發怨言而已。是否想過，這種怨言的聚積會導致情緒降低？這時，有人給你激勵會是最好的撫慰劑，若是沒有，就需要自我激勵了。下面是Psytopic為您推薦的幾種自我激勵方式。 　　

　　若是您處在逆境—— 　　

　　那麼，從事一份有意義的事情會是確立自信的最好方式。什麼才叫“有意義”呢？就是能讓自己感受到“我有價值”的事情，好比心理壓力最大的職業之一：先生。許多人會羡慕先生的事情，而其中的壓力只有先生自己明晰，在壓力之下容易發生挫折感，這時不妨從另外一個角度來看待自己的事情：你將自己的所知教授給那些對此無知的學生，使他們獲得了發展，這就是你的價值。好比銷售員，你通過推薦產物使客戶獲得了便利，這不就是一件很有價值的事情嗎？固然，若是你着實找不到自己事情的價值感，不妨試試看下面的幾個小步驟，它們是美國《今日心理學》雜誌推薦了4個簡樸的小動作，能給您的低潮帶去一些激勵。 　　

　　若是您對這篇文章感興趣，信託你會對PSYTOPIC同樣感興趣，網址是Psytopic.com 這是Psytopic的指紋密碼：aHR0cDovL3d3dy5wc3l0b3BpYy5jb20v，您可以憑這個指紋在google搜索到我們的網站。

　　1.捉住空當，磨鍊你的熱情。

　　縱然一天只有15分鐘也好，天天花一點時間在自己最喜歡的興趣上，好比行使上班前和另一半吃頓早餐；晚飯後整理陽台的花花卉草；或上網和盤算機玩15分鐘的圍棋。云云會讓你更容易找回對事情的熱情。 　　

　　2.寫下讓你感應自滿的起勁。

　　準備一張小卡，天天至少寫下3件讓你感應自滿的事情。這裏指的不是你今天又接到一筆多大的案子，

勵志成功優勢興奮法則

而是當你已經支出百分之百的起勁準備簡報，縱然最後提案並沒有通過，也應該寫下來激勵自己。若是你真的想不出來自己到底做了哪些起勁，或允許以找個值得信託的同事輔助你。 　　

　　3.準備一個“獎狀”宣布欄。

　　在家裡找一個你天天最常經由的一面牆，掛上一個小小宣布欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面：好比說辛勤設計的提案講述封面；被老闆讚美的一封email；或是生日時同事合送你的乾花。天天經由看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。固然也要記得每個月更新。

　　4.專註於若何解決問題。

　　住手任何負面的、叱責自己的想法，專註於若何解決問題。或許在電話或盤算機旁貼一個阻止標誌，可以提醒自己不要陷入負面的思索中。 　　

　　Psytopic的方式：對自己說出“我很主要！”，一最先可以小聲地說，然後聲音逐漸放大，你是否感受到自己心髒的猛烈跳動？你將熱血洶湧。 　　

　　另外，若是您是忙碌的上班族，在午休時或者下班后，留給自己十分鐘的平靜時間也是個不錯的方式。在這十分鐘里，去做你想做的事情，好比喝喝咖啡、走走書店，或者在忙碌的人群中，怡然自得的釋放一下。 　　

　　若是您處在順境—— 　　

　　那麼，照樣讓我們先看一則笑話吧：一個美國人到德國去旅遊，德國一家旅遊公司派了一條名叫“營業員”的狗作嚮導。這條叫“營業員”的狗兢兢業業，認認真真，率領美國人游遍德國，給美國人留下了深刻的印象…… 　　

　　兩年後，美國人再次來到德國，來到這家旅遊公司還想找那條叫“營業員”的狗作嚮導。旅遊公司的認真人說，原來叫“營業員”的狗，已經更名叫“司理”了，現在他什麼也不會，只會蹲在角落裡沖別人汪汪大叫…… 　　

團隊激勵小故事