以心理學家弗洛伊德為代表的一些人認為，夢是人內在的潛意識在夜晚的實現。弗洛伊德說：“每個夢的意義都是一次願望的實現，夢本質上是人使被禁止的願望在幻覺中實現。”在白天的時候，在人們頭腦清醒的時候，那些受到抑制的、不為人知的想法，深深地埋藏在人的潛意識里。等到夜晚降臨，藏在潛意識里的觀念就肆無忌憚地溜出來，形成另一個心靈世界，實現內心的願望。我們平時不敢說的、不敢做的事情都可以在夢中得到實現，不管這種想法有多麼荒誕、不可理喻。
一個學生跟我說，她連續幾次夢見學校的所有建築都拆毀了，然後全部蓋上了新的教學樓、宿舍樓，寬敞明亮。體育場也都換上了塑膠的跑道，成了綠綠的操場，還有了籃球場、足球場、網球館，等等。顯然，這是她潛意識中的願望，希望學校能夠變得更好一點，尤其是基礎設施。因為那個校區是新校區，硬件設施很差，學生們意見很大。
當代心理學家認為，夢是睡眠過程中無意的想象活動。做夢就是在人的頭腦中形成事物的意象，夢中出現的很多事物都是在人腦原有事物形象的基礎上創造出來的。夢是人的大腦的機能，是大腦活動的產物，夢是大腦的电子活動，是睡眠中的一種普遍存在的現象，是人的正常生理需要，也是大腦釋放多餘能量的一種途徑。
夢又是一種心理現象、精神現象。我們在思考中產生夢，而夢又把我們引向思考。當我們對一些問題百思不得其解時，夢卻悄悄地給了我們答案，是夢給了我們靈感和智慧。現代科學技術的發展，使我們有了更多的方法來研究夢，我們慢慢明白，夢並不奇幻，夢也沒有那麼不可探測，我們逐漸地接近了夢、了解了夢。諸多關於夢的研究發現，夢對於健康，對於人生，都有着十分积極的作用。夢可以使我們更加清醒地聆聽內心最隱秘的聲音，現實世界的生活和工作中發生了哪些隱秘的事情，夢會指引我們，給我們啟發，使我們對自己和世界產生新的領悟。