有很多人試着記錄下自己的夢，但是大多數時候，都是過一會就忘了，想寫下來的時候，怎麼也想不起來，今天析夢吧教大家如何記錄自己的夢，你有興趣的話可以試試哦，也蠻有趣的呢！
夢是來自我們內心的信息，與我們現實生活和心理狀況息息相關。自我認識是一個坐標，也是開始了解夢的基礎。自我認識是會隨着時間及環境的推移而改變的，所以這個部分不能忽略，首先我們先寫下以下內容：
1. 我的名字 年齡 性別
2 我的身體狀況
3 我最喜歡的顏色 食物 名人 活動等
4 我最討厭的
5 我最喜歡別人這樣對我
6 我最討厭別人這樣對我
7 如果用一種動物形容我 那我應該是
8 我最渴望擁有的
9 目前我的煩惱是
10 最近發生的印象深刻的事情
11 反覆出現的夢境和意向。
重要的第二部分：夢的記錄
記錄夢的過程是仔細全面回顧夢的過程。再次感受自己的夢，是最重要的。需要仔細，記錄得越詳細越好。不要用思維切斷由夢引起的任何回憶及聯想。不要因為覺得：這很荒唐，這不可能吧。就阻止和聯想，其實這些才是最重要的線索。
1 做夢的時間和醒來的時間
2 醒來時的情緒和感受
3 為什麼對這個夢感興趣
4夢境的完整敘述（切忌只敘述一點點內容 必須盡量完整敘述整個夢）
5關鍵點排列（夢中重要人物 場景 植物動物象徵符號等情節）
6基本結構和情節