很多夢境雖然不能預兆什麼，但卻可以真切地反映夢者當前的生活狀況、心理狀態、內心情感等好多無法迴避的問題。
在夢中可以超越時間、超越空間等概念。當離開現實中的種種約束，意識暫離了自己的本體后，夢中的自己可以隨心所欲的做任何事情，無論有多麼稀奇古怪的想法，以及在現實社會中不敢親自嘗試的任何想法做法，在夢中盡可以實現。
在窺探內心的種種夢境后，得以最真實的想法。這個時候的自己往往會有另外一種心境，對於夢境正確地解析與否，將會直接影響到自己情緒的好壞。分析正確透徹了，將會對自己有很大的幫助，可以糾正很多不好的、錯誤的做法，以及避免和解決一些不必要的麻煩；也能夠最直接而快速地得到內心中最想要的答案。解夢的時候需要做到夢境與現實相結合。
人很容易被糾纏於夢境中的種種情節，甚至有時候難以自拔。不要過度地被夢境中情節所驅使，比如有人經常夢見殺人，夢見被追殺，夢見妖魔鬼怪，夢見可怕兇猛的動物沖向自己，甚至總是夢見自己很無助不斷求救等噩夢，夢境中真實的感覺會讓人緊張窒息。在很多情況下，這些噩夢的表象意思，大概都是指在現實中遇到了來自於各方面的壓力，當然這個壓力指的是很多廣泛意義上，比如情感，內心，生活，工作等等很多很多。當在生活中被一些細小瑣事所煩惱，身陷某種情感之中無法掙脫，在事業上工作中不是一帆風順總會遇到棘手的難題，遇到的競爭壓力過大、勾心斗角、人情世故，以及怎樣與領導同事相處的複雜人際關係問題；還有怎樣與異性朋友相處交往中所遭遇的種種問題，或是自己臨時遭遇了尷尬狀況，恨不得當時找個地洞鑽進去，其實這也是顏面掛不住，內心的一種逃避心理，往往尷尬過後，就是找了各種理由借故離開，而不是正視自己的尷尬，所有上述的那些其實都是導致自己做噩夢的原因。
如果想做到最真切地解析夢境，那就應該仔細回憶夢中的每一個細節，不應該有所忽略，若能深度剖析到每一個比較容易忽略的細節上，那就可能會找到意想不到的解決實際問題的突破口。就可以知曉，到底是健康方面有了預警，還是生活狀況出現了問題，還是糾結於內心情感世界。這些在內心深處發生的最細微的改變，在緊張而忙碌的現實生活中，是最容易讓人忽視的，而在不斷地累積了很多負面情緒后，會讓自己的心難以承受，很累。而夢恰恰就能夠真實地映射出這一切，所以我們要善於發現並提取夢中的關鍵細節，也要懂得充分利用夢之反映，來解決實際問題，緩解壓力，讓自己的身心輕鬆暢快。