沈政：北京大學心理系教授，博士生導師。長期從事生理心理學教學和研究。1993年獲北京大學自然科學研究成果二等獎。2003年創建北京毫納心腦測試診斷技術研究所。
夢裡貪婪地大嚼水果，夢裡忽然感到噁心、嘔吐，夢見健康的牙齒忽然掉個精光，夢到被人追趕，氣喘吁吁地快跑……相信每個人在夢裡都曾經出現類似的情境，但是每個人對做夢的心理反應卻不一樣，一些人置之不理，一些人則憂心忡忡地向心理醫生求助。做夢到底是不是在暗示一些心身疾病呢？北京大學心理系沈政教授介紹，現代心理學研究已經證實，在拋開人為因素干擾的正常睡眠情況下，假如一個人在最近一段時間內頻繁做內容大致相同的夢，可以看作是神經系統對心身健康的一個警告，必須予以重視。
沈政教授介紹，心理專家在分析夢境時，必須要拋開人為因素。哪些屬於人為因素呢？他說，心理學家曾做過這樣的實驗，往熟睡的人眼前噴霧，1分鐘后把其叫醒，醒后所有的人都說夢見下大雨或掉進大海里等與水有關的夢境。而假如活動熟睡者的腿時，其夢境大多與運動有關，有的人夢到被人追趕卻跑不動，有的人會夢到掉進深淵里。這兩個實驗都說明夢境與睡眠時的環境有關。此外，夢境還受睡覺姿勢影響，睡眠時人的體位也會對夢境產生刺激，如一條腿壓住另一條腿，就會夢到被人追趕卻跑不動、枕頭壓迫下頜就會夢見掉牙齒等。同時，卧室環境也會影響夢境，如卧室離高速路或火車道近，就會在夢中聽到怪響、睡前吃得不舒適，就會在夢裡感到噁心等。
在排除影響睡眠的環境因素之後，在一段時間內頻繁做同樣的或類似的夢，則預示有潛在的疾患。沈政教授說，仔細想一下，下面的場景你是否經常夢到：夢中聽到怪響，預示聽覺系統可能有潛在疾病；夢見吃東西，感覺噁心、嘔吐，則預示胃部有潛在的疾患；夢見掉牙齒，連續幾日內都做相同的掉牙齒的夢則與口腔運動和胃腸道功能有關，提示消化系統和呼吸系統有疾病的存在。夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人假如夢中碰到危險，如有人追趕卻跑不動，此時人就會非常驚慌，往往會表現為大喊大叫。一個人假如經常夢魘，是由於腦部的興奮狀態過度，頭腦頻繁活動而得不到應有的休息。這時就需要使用一些抑製劑的藥物讓大腦在睡眠時得到應有的休息，才能在白天更好地工作。
夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也並不是只要做了夢，就意味着有什麼疾病，這也是不科學的。沈政教授提醒，假如排除環境及心理因素，長期反覆出現同一性質的夢境，你就需要提高警惕，及時到醫院進行檢查，排除相應疾病的可能，同時還要檢查睡眠，並通過藥物來改善睡眠，使這樣的夢境不再出現。