我們都曾有過從噩夢中驚醒的經歷，有的人夢見自己失足掉懸崖了，有的人夢見自己最親近的人去世了，還有的人夢見自己到了無人的原始森林，被猛獸追趕，這些都能讓我們醒后出一身冷汗，不過，醒來后卻也慶幸這不是真的，那麼，噩夢真的很可怕嗎？今天我們從科學的角度來分析分析噩夢到底是怎麼一回事？
噩夢有廣義和狹義之分，民俗研究中討論的噩夢是廣義上的噩夢，主要來源於人消極的情緒以及一些與宗教相關的事情。在民俗研究中，廣義的噩夢其實是一種創傷夢，平時普通的噩夢其實是睡姿和外界環境引起的，而創傷夢是來源於現實，比如經歷過地震，火災的人，即便很多年過去了，還是會在夢裡重現當時的情景，比如小時候遭遇過暴力的人，即便長大成人，不想回憶當年的事情，但那一幕幕還是會出現在夢境里，怎麼逃也逃不掉。
而狹義上的噩夢有三個特點，一是胸口的壓迫感和重負感引起的窒息，使做噩夢的人想動都動不了，因此產生極大的恐懼，二是，噩夢的發生常常與做夢者的情緒有關，比如一個人睡前情緒興奮或者低落，最後一點，狹義的噩夢一般都發生在前期睡眠的時候。
