你做沒做過這樣的夢：在高中中突然失重；被人追趕疲憊地醒來；現實中的擔憂在夢中被放大了數倍；夢見失去與悲傷……隨着生活和工作壓力的增大，一夜無眠的高質量睡眠可謂是一份奢侈了，失眠、少眠、多夢成了睡眠的關鍵詞。夢境醒來精神萎靡、頭痛乏力的情況如果常常出現，就一定要多加註意了，這是身體健康出現預警的紅燈信號。也千萬不要以為夢境精彩的自己簡直腦洞大開，不同的夢境，指示着身體不同部位臟器出現了健康問題，不容小覷，來看看你的“精彩夢”都有着怎樣的隱患吧。
五行與情緒
俗話講“日有所思，夜有所夢“，夢是一種潛意識的反應，它和我們的身體狀況與情緒狀況都有着緊密的關聯。而從中醫的理論，我們的情緒與健康息息相關，情緒的變化直接影響我們臟腑的健康，反之，性格情緒的呈現，也反應着五臟六腑是否健康。
由此說來，我們在夢境中經歷的“喜怒哀樂”，可以判斷出當下身體各方的狀況。人體五臟化生五行之氣，從而生出五種情緒——心屬火，喜傷心；肝屬木，怒傷肝；脾屬土，憂傷脾；肺屬金，悲傷肺；腎屬水，恐傷腎。回憶一下，最近的夢帶來最多的是哪一種情緒？
美夢可不美
喜·心夢篇
醒來還流着口水？興高采烈想要講給朋友聽？做了美夢不要得意，夢中多大喜，很可能是心腦血管，尤其是心臟出現了健康問題，或是心氣過盛。平日里要多養心，靜心養神，尤其是夏天即將來臨，天氣悶熱常有陰天低氣壓的天氣，更應心靜自得一份清涼。
飲食上可以多用百合、西紅柿、胡蘿蔔以及枸杞等安神的食物來內調。同時也不要在臨睡前過於亢奮，調整好運動和進食的時間，心靜神安，才能更好入睡。
夢裡生氣 入戲太深
怒·肝夢篇
夢得太過於真實，生場大氣，醒來“入戲太深“，恨不得找到源頭吵個架——這樣怒氣沖沖的夢，正是肝臟預警的信號。夢中發怒則是肝氣旺盛，春末夏初之時，也正是養肝之宜的季節，一定要在平日里多加調養，保持肝氣暢通。肝魂不寧，則魂魄飛揚，多多吃一些清肝瀉火的食物，諸如芹菜、金針菇類。
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林妹妹體質byebye
悲·肺夢篇
醒來哭濕枕巾的夢境經歷都曾有過吧，夢見分別，夢見失去，醒來似乎沉浸在那一份悲傷中無法自拔，有的甚至還會影響當天的心情，情緒低落。如果夢中常常悲傷，那多半是肺髒的健康出現了問題。憂愁悲傷都會影響肺氣，也會影響情緒，憂思成疾的林妹妹也是癆病纏身。
平日里多多控制情緒，积極樂觀，避免過於敏感多疑，常食養肺清肺的食物，如荸薺、梨、木耳、枇杷、百合等。
噩夢驚醒 心有餘悸
恐·腎夢篇
夢到從懸崖峭壁上摔落，夢到被壞人追，被狗蛇咬，甚至在一場血戰中激烈的拼殺，醒來驚恐難消，心有餘悸，身體還有明顯的疲乏感，就好像那一場“惡戰”真的參与其中消耗了血力。常作驚恐夢，不只是壓力和不安的情緒問題，要多多關注腎臟。腎屬水，掌管着人體的精氣，平日里過於勞累，缺乏作息規律，都可能引起虛弱。多食黑色蔬果，黑豆、木耳、核桃、烏雞等，補充腎氣，才能真正逃離“噩夢”纏繞。
夢中妙變處女座
思·脾夢篇
如果夢得沒有那麼天馬行空，都是些日常細碎的小事，可不要驕傲地向別人炫耀，自己睡夢中還在記掛上心這些瑣碎，因為這意味着脾氣，消化功能的虛弱或是脾的吸收不好。脾主意，夢到這些瑣碎的小事，說明沒有進入到深度睡眠中，意識層面還在活動，這樣的一晚結束后，身體也依然會感覺到睏乏。
這種情況下，在飲食上一定要多食用健脾的食材，如山藥、卷心菜、芥菜、薏仁等。