晚上老做夢要怎麼調整

　　晚上老做夢可能會影響日常 生活， 晚上老做夢要怎麼調整呢？星座網小編來幫你！一起看看這篇星座網（http://www.xingzuo.com）關於晚上老做夢要怎麼調整的介紹吧，希望大家都有個安穩的睡眠。
　　建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,不要養成睡前看書的習慣，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理。