夢遊，是睡眠中一種在睡夢中自動下床做出一些本身並不清楚的帶有危險性舉動的怪異現象。在神經學中這是一種睡眠障礙，當事人在睡夢中做出很複雜的活動但絲毫不會受到影響，甚至是躲避障礙物，拿取東西。有些夢遊者還會在活動結束之後回到床上睡覺，也有的人會就地昏睡，這也就是夢遊者有可能在家中別的地方醒來的原因。那麼為什麼有人會夢遊呢？
夢遊產生的原因和大腦的活動是有密不可分的關係的，大腦活動包括“興奮”和“抑制”兩個狀態。通常人在處於睡眠狀態時，大腦皮質的細胞都處於抑制狀態之中，這個時候如果有一組或幾組控制運動的神經細胞處於興奮狀態時，就會產生夢遊。
另外在神經學當中夢遊其實是一種睡眠障礙，因為它不是發生在睡夢中，而是發生在人睡眠的深層睡眠階段，比如白天過度勞累、睡眠不足，睡前服用安眠藥物等等造成人體大腦的部分細胞抑制，而部分細胞還沒有進入休息，就會產生這一情況。另外日常生規律紊亂，環境壓力過大等等心理因素和遺傳因素都會造成夢遊。
夢遊者中大多為兒童，尤其是一些活潑和富有想象力的孩子，其大腦細胞很容易就處於興奮狀態，在休息時候很容易就控制孩子起床行動。夢遊時當事人的眼光獃滯，而且不具備思考能力，任何行為都可能是下意識的舉動，但是不會做出傷害自己的事情，除了外出無人保護受傷之外，夢遊本身對人體不會有什麼傷害。這種狀況會隨着孩子的長大而慢慢緩解，而且夢遊后的第二天當事人是不會有任何記憶的。
有傳聞說一個人夢遊的時候是不能夠叫醒他們，否則會失了魂。這種說法其實是不正確的。當發現身邊的人夢遊時如果對方有危險的行為是可以叫醒他們的，並不會對他們有任何精神上的傷害，只不過會讓他們有些煩躁，有起床氣的人可能還會發脾氣，但這就像平白無故叫醒一個熟睡的人一樣，對方發脾氣也是正常的。
夢遊其實是一種常見的生理現象，只要不是腦器質變引起的，根本不需要治療，大多數人都能夠通過自我調整緩解這一現象的發生。