19年什麼時候出梅

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出梅又稱斷梅，持續時間達兩個月之久，在一九年出梅時間大約在陽曆夏末秋初之時。

出梅期間下雨不斷，氣溫略微上升，風速加大，空氣環境較為潮濕，出煤期間應盡量減少外出，室內保持通風，更換清新空氣，祛除濕氣。

出梅期間雖不能外出，卻要注重身體鍛煉，加強勞逸結合的觀念，在學習之餘，工作之餘放鬆身心方為重要，身體健康才是革命的本錢，應合理安排作息時間，杜絕過度勞累，還要調整樂觀心態，陰雨天會給人一種壓抑感，若是此時工作不順心，學習上百思不得其解，加上心態較差，則不會有較好的結果，故應調整心態，樂觀面對學習和工作。

飲食方面應多吃一些化濕的食物如苦瓜，黃瓜，切不可吃過於油膩的食物，以免助濕。

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