每個人的八字中都有對自己有利的五行，也有忌諱的五行。心煩氣躁往往是因為自己需用的五行不足，忌諱的五行過旺所導致，在心緒煩悶時可以采取以下方法來調節。
（一）強金，當令或繁為強，喜木分力，火煅練，水吐秀，忌土生金，金加重。
（二）弱金，失令或頹少為弱，喜土生金，金比助忌水分力，火克制水泄氣。
（三）埋金，土多易埋，喜木制土，忌火助土
（四）沉金，水多易沉，喜土克水，水泄木，忌金助水泛。
（五）缺金，木多易缺，喜土生金，忌木加重。
（六）熔金，火多易熔，喜水制火存金，土泄火生金，忌木助火積。
通過八字喜忌調節心緒
命理喜金：去金屬工藝品店等金屬多且有一定藝術性的地方轉轉，把玩欣賞之中心緒自會漸漸平復;找幾把五金工具，把家里的舊自行車舊電器等東西拆了再裝，沒用的拆了扔或賣廢鐵，折騰過后煩惱盡除;家中備一套金屬變形金剛之類的玩具，心情煩躁的時候拿出來拼裝擺弄;聽聽重金屬的搖滾樂也是不錯的選擇;有條件的朋友可以學學擊劍、射箭、射擊等體育運動，或者干脆去健身房，各種器械來上一遍心情也會平復。
命理喜木：到樹林、草木多的地方走走呼吸草木的氣息，也可以去采摘游玩;去花鳥市場轉轉，在盆景花卉之間觀賞品評;在家中養一對可愛的兔子，心煩的時候與它們玩耍;沏上一杯清香的綠茶，在綠綠的茶湯中觀看茶葉的起伏，聞著沁人的茶香，讓自己盡快安靜下來。
命理喜水：去海邊、河邊、池塘等水多的地方走走，適宜的天氣和季節也可以去公園里劃劃船;泡個澡，在嘩嘩的流水聲中心緒會平靜下來;順著馬路或操場漫無目的的跑跑步，出一身汗回家沖個熱水澡，也是個調理情緒的好辦法;去寵物魚市場觀賞魚類在水中暢游，欣賞它們在水中的姿態，要不了多久心情就會好很多。
命理喜火：去人多熱鬧的地方，最好能約上一幫朋友熱熱鬧鬧的聚一場，歡聲笑語中煩惱自去;約上朋友來一頓辣到冒汗的美食，出一身大汗也是不錯的方法;多曬太陽，張開雙臂迎接陽光，在燦爛的陽光下做深呼吸，讓陽光洗去你心中的煩悶;聽聽相聲，看看幽默搞笑的綜藝類節目，放聲大笑之后心緒就會平靜下來;在家中點亮紅色的燈，穿上紅色的衣服，燃幾柱自己喜歡的香。
命理喜土：約上朋友去爬山或者去沙灘上跑步散步，享受赤腳踩在泥土上的感覺;準備些橡皮泥或陶泥，制作自己喜歡的造型，游戲之間平復煩躁的情緒;找個大的空曠廣場，在中間多溜達幾圈，能有和煦的陽光則更好;家中收藏一些奇石、瓷器、玉器、紫砂茶具等，心情煩躁時拿出來把玩，自可忘卻煩惱。