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秋分節氣都有哪些考究?這些你都知道嗎?(解說)

2020年庚子年陰曆八月二十三這一天適不適宜理髮?(講解)

秋分節氣都有哪些考究?這些你都知道嗎?

考究一:

《春秋繁錄》中紀錄:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”在天文學上,則把秋分作為夏日的竣事和秋季的最先。確切地說,北半球的秋天是從秋離最先的。這時,我國大部門區域已經進入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,發生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。

考究二:

在我國的華北區域有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正那時。”諺語中明確劃定了該區域播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白雲來,四處好歌好稻栽”則反映出江南區域播種水稻的時間。

考究三:

秋分節氣已經真正進入到秋季,作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本着陰陽平衡的紀律,使機體保持“陰平陽秘”的原則

考究四:

精神調養最主要的是培育樂觀情緒,保持神志安寧,避肅殺之氣,收斂神情,順應秋天平容之氣。

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考究五:

在飲食調養上,中醫也是從陰陽平衡方面作為起點,將飲食分為宜與忌。有利於陰平陽秘則為宜,反之為忌。

秋分節氣怎麼養身?

1、秋分時節的飲食主要原則就是“減辛增酸”,辛是指一些辛辣食物,像蔥、姜、韭菜這類的食物就要少吃一些,酸指的是我們要多吃一些水果蔬菜,像對照應季一些的秋梨、葡萄等食物要多吃一些。

2、秋分時節要多喝水,阻止上火,天天喝水1600ml是底限,這個季節我們要加到一天2000ml左右,阻止乾燥。

3、雖然提倡多吃水果蔬菜也要注重阻止受涼,否則容易導致腹瀉,另外是一些溫渡過低的冰凍食物、冷飲類的食物另有一些瓜類的食材不建議人人多吃,它們的性味偏涼。

4、另外這個季節容易秋乏,提倡人人要做到早睡早起,休息一定要足夠,晚上睡覺要蓋好被子,注重保暖,保證我們的情緒愉快,要阻止抑鬱。

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