秋分節氣也是屬於二十四節氣中中的一個，而秋分節氣養身也是有一定的講求和說法的，那麼，我們一起來看看，秋分養身小知識，秋分節氣若何養身？要注重什麼？陰曆八月終於到了，褪去夏日炎炎的熱烈，迎接溫涼靜美的秋季，迎接來萬湖算命•網獲取2020年陰曆八月精彩運勢內容。夢見別人搬家,夢見親人搬家
秋分養身小知識
秋分養身要多吃水果預防乾燥
秋分時節天氣乾燥，要多吃水果。水果中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉等也是優越的潤燥之物。
秋分養生以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不能吃得太飽，以免造成腸胃積滯。需要注重的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，若是脾胃欠好、經常腹瀉的人，水果吃多了還容易誘發或加重病情。秋分養身要吃白色蔬菜養陰生津
秋分養生要多吃白色食物。白色蔬菜可養陰生津，如蘿蔔、花菜、百合、山藥等。炎天津液消耗嚴重，入秋後，要多吃些養陰生津的蔬菜。而白色蔬菜一樣平常津液對照濃。因白色食物與肺部對應，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等，為了提防秋燥對人體的影響，飲食方面應以“滋陰潤燥”為原則，以防秋燥傷陰。
秋分養身要多喝湯滋潤肺腑2020年庚子年陰曆八月十一是理髮的黃道吉日嗎？(詳解)
經由一整個夏日高溫“煎熬”，終於迎來了天高氣爽的秋季了。所謂“秋無病三分虛”，秋季乾燥天氣容易使人的水分蒸發加速，從而使人有差異水平“乾燥感”，中醫以為燥易傷肺，津虧液少。因此，秋天適當喝些保健湯水既滋陰潤肺又可實時彌補水分。
秋分節氣怎麼養身？
秋分節氣養身要重保持陰陽平衡
要想保持機體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於溫燥;秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，以是多泛起涼燥。
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