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立秋秋老虎要注重什麼
防暑降溫要做好
入秋之後，縱然此時的溫度都市显示在早晚的溫差方面，不外卻在日間的時刻照樣很炎熱的，暑氣照樣很顯著，以是在此時我們都要做好防暑降溫的措施，不要太怠慢了。
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若何做到防暑降溫，除了適當的增減衣服，還要做到在飲食方面的養生，清熱解暑的食物都要吃，一樣平常來說，清熱解暑的食物都可以預防暑氣，也可以增添食慾，可以吃些蓮子粥和綠豆湯，多點吃水果蔬菜，這樣既可以知足到人體的營養需求，也可以預防由於流汗所流失的鉀。事實上，到了立秋可適當吃肉食，如鴨肉、泥鰍、魚等等，這些都可以祛除暑氣，也可彌補很好的輔助，以是都可以放心的使用了。
不要貼秋膘
所謂的貼秋膘，就是說吃狗肉這種熱性的貼秋膘食物，不外貼秋膘的都是容易上火的，以是在立秋的時代中都不要吃這些，都可以吃下魚肉，鴨肉和百合等等這些食物來潤燥。
另外，也要注重祛濕，所謂說都要防暑，然則祛濕的這個都是不能以忽視的，一些油膩，辛辣和生冷的失誤都要少點吃。
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