元陽哈尼族梯田的生態特色
擺手舞是一種土家族的民俗流動，也是土家族主要的文化標誌。擺手舞承載着厚實的歷史和文化信息，显示了土家族的社會和歷史生長演變。
那麼，在土家族文化中，擺手舞是什麼樣子的呢？一起隨小編來看看吧！
擺手舞土家語叫“舍巴”或“舍巴巴”，它分大擺手和小擺手兩種。盛行在來鳳舍米湖的屬小擺手，一樣平常在陰曆正月初三至十五之間舉行。
舍米湖擺手舞的動作主要有單擺、雙擺和盤旋擺。其動作特點是順拐、屈膝、哆嗦、下沉，甩同邊手，走同邊腳，以身體的扭動帶着手的甩動，雙臂擺動的幅度不跨越雙肩，有“龍行虎步”的風貌。
擺手舞反映土家人的生發生涯。如狩獵舞显示狩獵流動和摹擬禽獸流動姿態。包羅“趕猴子”、“拖野雞尾巴”、“犀牛望月”、“磨鷹閃翅”、“跳蛤蟆”等十多個動作。
農事舞。主要显示土家人農事流動，有“挖土”、“撒種”、“紡棉花”、“砍火渣”、“燒灰積肥”、“織布”、“挽麻蛇”、“插秧”、“種包穀”等。
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生涯舞主要有“掃地”、“打蚊子”、“打粑粑”、“水牛打架”、“抖虼蚤”、“比腳”、“擦背”等十多種。另有軍前舞和宴會舞，現在其動作已經失傳。
來鳳擺手舞具有娛樂功效、祭祀功效、外交功效、教育功效。其動作剛勁質樸、粗獷有力，擺動的姿勢流通，自若大方，轉變無限，多而不亂，十全十美，給人以無盡的美感。
舉行擺手流動時，人們扛着龍鳳大旗，打着燈籠火炬，吹起牛角號、嗩吶、咚咚喹，點燃鞭炮，放起三眼銃；抬着牛頭、粑粑、刀頭（即大塊的熟肉）、米酒等供品，陣容赫赫湧進擺手堂。
先舉行祭祀儀式，由一位有聲望的土先生率領眾人行過叩拜禮后，便在供奉的神像下面邊跳邊唱神歌。唱的內容多是頌揚土王及祖先的恩義和業績，表達土家人的無限眷念之情。還要象徵性地恭請土王和祖先前來加入擺手盛會，與民同樂。
祭祀完畢，土先生則率領眾人來到堂外的坪壩，在一棵掛滿五顏六色小燈籠的大樹下依次圍繞，隨着鑼鼓的節奏起舞，“男女相攜，蹁躚進退”。
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