別有趣味的毛南族婚俗
歷經千百年滄桑歲月的磨鍊和怒族歷代先民的用功開拓，怒族人民締造了自己怪異鮮明的民族文化：怒族文化。能歌善舞的怒族人們也是親愛體育流動的。怒族體育文化的生長，既是怒族民眾表達信託、協調的人際外交的平台，也是中華體育的主要組成部門。
怒族傳統體育是隨同着怒族民眾生產與生涯實踐而生長起來的一種民族體育文化形態。它的延續與生長，與怒族的語言習俗、歲時節日、生涯習慣、倫理道德、宗教信仰、行為準則、價值看法、頭腦方式、頭腦意識、心態情緒等聯繫在一起。既是怒族民眾表達信託、友誼、協調、互惠等人際交誼的一種平台，更是中華傳統體育的主要組成部門。
歷經千百年滄桑歲月的磨鍊和怒族歷代先民的用功開拓，怒族人民締造了自己怪異鮮明的民族文化。怒族人民喜歌樂舞，親愛傳統的體育流動。受他們棲身環境的影響，富有開拓精神的怒族同胞，用智慧和勇敢締造了許多傳統的體育流動。典型性的項目包羅摔跤、踢腳（腳斗）、怒球、跳竹、溜索、划豬槽船、虎熊抱石頭和祭天舞等，多數和生產、生涯親熱相關
怒族代表性體育項目
摔跤
摔跤，是怒族民間的一項傳統體育流動。
怒族的摔跤，多以兩人相互擁抱住對方的腰部或捉住腰帶的形式舉行。競賽先由圈外人發令最先，競賽中以摔倒對方為贏，接納三跤兩勝指。這類怒族摔跤，沒有牢靠的時間和園地，為怒族兒童和青少年所喜歡。
踢腳（腳斗）
踢腳，也稱為腳斗，是怒族民間撒播的一項以腳來競技較力的體育形式。
踢腳競賽，可雙人匹敵，也可多人匹敵。舉行競賽時，用腳互踢對方腰腹以下部位，以能將對方踢倒者為勝。但不得用手推拉。這一流動多為怒族的男孩加入。
歷史悠久的毛南族語法
怒球
怒球，是怒族民間常見的一項球類遊戲項目。多見於怒族墟落民間。
怒球，一樣平常用麻繩纏繞破布或草而成，直徑約為10厘米。怒球競賽時，選擇一平地並在中央同等條線，分為兩半區，競賽雙方以線為界。對壘雙方各3～5人，分居兩個半區。競賽方式是兩隊隔界相互拋接，打不中對方的人或球打不外中界線就輸。回球時可用手打，也可用腳踢。是一種簡樸而有趣的匹敵性遊戲。
跳竹
跳竹，是怒族特有的民間體育項目，是演習跳高的一種方式。
怒族的跳竹，多在春節休閑之際舉行，在平時的聚眾場所也跳。跳竹地址一樣平常在村寨里或田間地頭。跳竹時，不用跳高架，而是準備一根長約5米左右的青竿，把兩頭插入地中，使其自然隆起成一弓型。兩頭距離越近，弓背就越高。競賽、演習時，男女青年們高聲呼喚着，一個接一個地從高架上縱跳而過。
划豬槽船
豬槽船即獨木舟，划豬槽船是怒族民間一項傳統水上競技流動。
豬槽船是怒族通常在怒江中的水流緩慢地段使用的一類小舟，一樣平常用獨木挖成。平時作渡河至對岸的工具，但沒到怒族的“仙人節”時，人們常以豬槽船舉行競渡，歡度節日。這一習俗延續至今，已經成為怒族民間傳統的競技流動形式。
怒族的傳統體育項目另有溜索（有平溜、陡溜兩種方式）。撥腰、打雞棕陀螺、射弩、瓜棋、牛角棋等。
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