睡眠對健康的影響，決定2/3的人生旅程
說道養生文化這可是一門涉及到了多門學科的的綜合科學，實在小編以為養生不是只有中暮年人的權力同樣年輕的你也需要注重。正所謂冰凍三尺非一日之寒。不要等到了身體最先泛起下坡的時刻才暫且抱佛腳，養生不僅僅是身體上的滋養調治，同樣也是心裏的一種修養。下面就隨小編一起來領會一下養生文化中什麼時刻泡腳是最佳時間，小編由心的希望對人人有輔助。
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除嚴寒，促進代謝，最終到達養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
腳又被稱作人體的第二心臟，這是由於科研已經證實：人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡漫衍，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調治內排泄系統，增強人體器官性能，取得防病治病的保健效果。
同時熱刺激會使足部微循環加速，毛孔開放，在這個基礎上連繫磁療的磁力線很容易穿透，作用於腳部的主要穴位和臟器投射區，使泡腳治病的效果增添數倍。固然這種二者連繫要比單一熱水泡腳效果要好的多，隨着磁療的迅速生長，磁療已被普遍用於醫療領域各科室，對於泡腳的應用，
“冬天泡腳，丹田溫灼。”這是中醫養生書籍上提及過的語句。那麼隨小編一起來看看冬季怎麼泡腳效果最好把。
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冬季泡腳時間
冬天泡腳，有好些人怕冷，不會堅持很長時間就竣事了。可是，我想告訴人人的是，若是你想讓泡腳有用，對身體有利益的話，請堅持二十分鐘左右，而且在這段時間內，要適時續加熱水，才有用果。
冬季泡腳水溫
冬季泡腳的話，不是水越熱越好，最好的水溫一樣平常是比人體的溫度高5至6度就可以了，也就是說水溫最好保持在42℃為好。若是太熱，會導致我們不恬靜。若是太冷，泡腳的作用又不大。
冬季泡腳水量
冬天泡腳，最好是有牢靠的泡腳的盆，而且差其餘人也不要用統一個盆，尤其是家裡有腳氣的人，最好不要和其他人混用。泡腳的時刻，記得並不是水越多越好，最好是水量恰好浸到腳裸處就可以了。
冬季泡腳加醋
許多人不知道吧，人人只知道醋能軟化血管，可是卻不知道，冬天泡腳的時刻，若是在熱水裡加點醋的話，那麼泡腳的效果會更大，不僅能快速減輕疲勞，而且促進血液循環，提高身體的溫度，有抵禦嚴寒的作用。
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