經常說夢話有什麼危害 揭秘常說夢話的三大壞處
肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會以為身體快要殞命了，以是它會發送一個脈衝使身體醒悟。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速率很快，因此經常出現出的是類似觸電一樣的動作。本期民族文化，講講睡覺突然抽搐一下怎麼辦。
當入睡后，大腦誤判斷以為要從高地墜落下去。大腦本能的反映會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會發生猛烈晃動。以是夢中才會泛起突然一腳踩空的感受。
入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，泛起於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的履歷：約莫70%的人在睡夢中抖過。
為什麼會泛起這種徵象呢？
1、過於勞累
日間壓力大，精神主要，以是要多注重休息，放鬆心情。
晚上說夢話怎麼辦 教你幾招解決
2、缺鈣
有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛
如不是很猛烈，但頻次較多，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。
4、癥狀性肌抽躍
若是伴有頭痛、頭暈等狀態，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而显示出來的癥狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺症、腦外傷后遺症、腦基底核病變、腦炎等。
想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？
1、削減咖啡；
2、在日間就做完事情；
3、控制壓力水平和睡眠模式都可能會削減入睡抽動。
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