人長壽的秘訣是什麼 做好這些事
現在生涯相比已往有了較大的提高，長壽的老人也在逐漸的增多。專家總是說吸煙喝酒的人會活的對照短，着實不是這樣的，只是會有些影響而已。那麼天生長壽有哪些特徵呢？本期的民族文化，為你剖析。
1、家族當中長壽人多
美國波士頓大學曾對一些百歲老人考察發現，大部門長壽的人當中都有怙恃以及兄弟歲數跨越了90歲。
2、走路快又遠
研究發現，走路的速率每快0.1秒，殞命的風險就會下降12%，而且《美國人醫藥團結會期刊》2006年的講述稱70歲至79歲的老人中，走不到400步的人壽命可能不會跨越6年。
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3、厚實的社交
美國的心理學家萊斯利middot；示意有宗教信仰的女性壽命對照長，由於宗教使她們的社交變得加倍厚實。而且多與家人、同夥、同事等有親密來往的人壽命也會更長。
4、體重正常
美國醫學院曾對400名長壽老人舉行考察發現，這些老人的生涯方式雖然不是稀奇康健，然則顯著肥胖者對照少。
5、對生涯充滿希望
努力的情緒可以影響壽命這是一定的，對生涯充滿希望的人說明生涯壓力對照小，同時保持着一個樂觀的心態，疾病也會遠離你。
6、適度焦慮。
萊斯利middot;馬丁說，性格消極，傾向於自責的人壽命較短。但另一方面，對於任何歲數的人，適度的焦慮可降低50%的殞命風險。適度焦慮者不感動、不冒險、生涯總有設計，這些都是長壽的有利因素。
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