人體十大養生穴位之湧泉穴
穴位是中醫學特有的文化，經由了數千年的研究和沉澱，穴位養生離我們似乎有點遠，然則有幾個穴位平時我們自己可以按揉來起到養生保健的效果。本期的的民族文化就帶人人一起來看看人體十大養生穴位之三陰交穴。
三陰交穴：滋陰養顏穴
三陰交穴是身體的一個穴位。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕民俗，有腎經提供的嚴寒之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。
三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經由多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；又。此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用普遍，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可輔助睡眠。
主治局限：
脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產後血暈，惡露不盡，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便晦氣，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等
針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便晦氣、睾丸縮腹等，是治療男子性功效障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指推拿此穴可增強男子性功效。
女人常揉三陰交終身穩固老。三陰交穴就是我們的巨額財富。可以輔助我們維持年輕，延緩朽邁，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度）。三陰交對女人、對人體事實有什麼神奇作用呢？
三陰交穴的主要功效：
1、調養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。
天天晚上5點—7點，腎經適時之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能調養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的流通。女人只要氣血流通，就會晤色紅潤白里透紅，睡眠紮實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊緻臉部肌肉，飲食無控制，喝酒無控制，傷脾，臉部鬆懈顯著，老態驀然展現。經常危險脾，臉上及全身肌肉都市更快的鬆懈。
若是想在40歲之後，還能匹敵地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要紀律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經適時之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，由於三陰交是脾經的大補穴哦。
人體十大養生穴位之風池穴
3、調月經，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都市消逝。
女人臉上長斑、痘、皺紋，實在都與月經不調有關。只要天天晚上9點—11點，三焦經適時之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調治月經，祛斑、祛痘、去皺。不外，要堅持才有用果哦，堅持天天按揉，按揉一個月之後，才氣看獲得效果。若是指望一两天就看到效果，只能是做夢了。
4、改善性冷淡許多女性面臨高壓的生涯節奏，或者由於自身飲食結構或生涯習慣不合理，導致性冷淡。這樣不只自己少了許多生涯的興趣，還影響伉儷情緒，容易導致家庭不穩。
三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。天天晚上5點—7點，腎經適時之時，按揉三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功效之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。天天中午11點，脾經適時之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體內里的濕氣、濁氣、毒素都給傾軋去。
皮膚之以是過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等誤差，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些憎惡的圓滑鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，清潔無暇了。
6、保持血壓穩固三陰交是一個智能調治穴位。當你血壓過高或過低，天天中午11點—13點，心經適時之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調治至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便晦氣，腳氣，失眠等症。
調養竅門：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，足夠的睡眠，天天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
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人體十大養生穴位之中脘穴