人體十大養生穴位之中脘穴
穴位是中醫學特有的文化，經由了數千年的研究和沉澱，穴位養生離我們似乎有點遠，然則有幾個穴位平時我們自己可以按揉來起到養生保健的效果，本期的民族文化就帶人人一起來看看人體十大養生穴位之風池穴。
風池穴：明目醒腦穴
風池穴是人體的穴位，別稱熱府穴，在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處，所屬經絡為足少陽膽經。其穴義是膽經氣血在此吸熱后化為陽熱民俗。
風池最早見於《靈樞·熱病》篇，在《談談穴位的命名》中這樣說：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬后髮際線者中，足少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。”
風池穴的穴位剖解：
風池穴下為皮膚、皮下組織、項筋膜、頭夾肌、頭半棘肌、頭后大直肌與頭上斜肌之間。皮膚由頸叢的枕小神經漫衍。項筋膜包繞項部淺、深層肌。針由皮膚、皮下組織穿項筋膜淺層，在胸鎖乳突肌和斜方肌之間入淺層的頭夾肌，繼進深層豎脊肌中的頭最長肌和頭半棘肌。
項肌均由頸神經后支支配。第二頸神經后支可分為內外側支。外側支介入支配項肌，內側支為皮支，稱枕大神經。該神經由枕動、靜脈伴行，在項筋膜的深面上行，約於上項線水平處，穿斜方肌附着點及項筋膜淺層，分支至顱後部的皮膚。
人體十大養生穴位之關元穴
風池穴取穴方式：
人體風池穴位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端后緣之間凹陷處。當風府與翳風之間，或顳骨乳突尖（下端）與第二頸椎棘突之間連線的中點。
風池穴主治：
頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻炎，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，高血壓，精神疾病，口眼歪斜，瘧疾，熱病，傷風，癭氣，落枕，蕁麻疹。
風池穴意義：膽經氣血在此吸熱后化為陽熱民俗。
氣血特徵：氣血物質為受熱脹散的陽熱民俗。
運行紀律：循膽經輸向頭之各部及外走陽維脈。
若是風池穴疼痛怎麼辦？
可能是感受風寒濕痹引起的疼痛，這個情形平時一定要避風寒水濕，可以用艾灸，針刺或者熱敷等理療來調治。光針刺風池穴效果沒那麼好的，可以在局部多選幾個針對性的穴位配合列缺穴一起，一定要注重避風寒。另外，風池穴疼痛也可能是頸椎錯位，一定要請專業醫師舉行診斷，有需要則舉行校準。
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