人體十大養生穴位之合谷穴
穴位是中醫學特有的文化，經由了數千年的研究和沉澱，穴位養生離我們似乎有點遠，然則有幾個穴位平時我們自己可以按揉來起到養生保健的效果。本期的民族文化就帶人人一起來看看人體十大養生穴位之內關穴。
內關穴：養護心臟穴
內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自於《靈樞·經脈》，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。
取穴方式：
患者接納正坐或仰卧，仰掌的姿勢，內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央）。
穴位剖解：
內關穴下為皮膚、皮下組織、指淺屈肌、指深屈肌、旋前方肌、前臂骨間膜。皮膚由前臂內、外側皮神經雙重漫衍。
針由皮膚、皮下筋膜穿前臂深筋膜，在橈側腕屈肌和掌長肌之間入指淺屈肌，在正中神經的尺進入指深屈肌，經前臂屈肌后間隙入旋前方肌，直抵前臂內間膜。以上諸肌除指深屈肌尺側半由尺神經支配外，其它肌肉均正中神經的肌支支配。
條理剖解：皮膚→皮下組織→橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間→指淺屈肌→指深屈肌→旋前方肌。
布有前臂內、外側皮神經，正中神經掌皮支，深層為前臂掌側骨間神經；並有前臂正中動、靜脈，深層為前臂掌側骨間動、靜脈通過。
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內關穴的作用：
內關穴意義：心包經的體表經水由此注入體內。
氣血特徵：氣血物質為地部經水。
運行紀律：由體表注入體內。
可緩解心律不齊的穴位：
天天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次按捏5～10分鐘，天天2～3次，就能“牢固”這個關口，將疾病阻擋在外。
內關穴很好找，將右手3個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交織的中央點就是內關穴了。若是還找不着的話，那可以攥一下拳頭，這時，手腕樞紐處有兩根筋突起，內關穴就在兩根筋中央。
內關穴，聞其名而知其意，聽到它的名字它的作用就可以猜個八九不離十，沒錯，它是守護人體“內城”的關口。
內關是手厥陰心包經上的穴位，很顯著，它是守護心髒的一個主要關口。因此，常按內關穴對人體有很好的保健作用。
“虛則補之，實則瀉之。”推拿內關穴另有補心健脾的功效，可以輔助人體祛除心脾邪火；推拿內關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣往後脫離。常按內關穴可以說是補瀉兼得。
心律不齊者，內關穴是“益友”
內關為常用特定穴，它是全身強壯的要穴之一，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有顯著的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在通常的養生保健中，您可以經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛，排除疲勞。
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