提起測一測你的抑鬱程度，大家都知道，有人問測一測，如何判斷自己是否患有抑鬱症，另外，還有人想問誰給我一套測抑鬱症的測試題，你知道這是怎麼回事？其實測一測你的抑鬱程度，下面就一起來看看測一測，如何判斷自己是否患有抑鬱症，希望能夠幫助到大家！
測一測你的抑鬱程度
1、測一測你的抑鬱程度:測一測，如何判斷自己是否患有抑鬱症
抑鬱症心理測試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境，回想近兩周的情緒狀態，然後對下列每題合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1.你是否感到食慾不振?或情不自禁地暴飲暴食?開始抑鬱的十種表現。
2.你是否患有失眠症?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
3.你是否喪失了對性的興趣?免費測量自己是否抑鬱。
4.你是否經常擔心自己的健康?
5.你是否認為生存沒有價值，或生不如死?
6.你是否一直感到傷心或悲哀?抑鬱症的人看得懂的圖。
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?超過六條你就抑鬱了。
9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?抑鬱症在線測試題免費。
10.你是否對任何事都自責?一個人想死的前兆。
11.你是否在做決定時猶豫不決?
12.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?
測一測你的抑鬱程度
13.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?
15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?
抑鬱症心理測試題評分標準：真抑鬱和假抑鬱的區別。
0～4分：沒有抑鬱5～10分：偶爾有抑鬱情緒抑鬱症的10個前兆。
11～20分：有輕度抑鬱症
21～30分：有中度抑鬱症
31～45分：有嚴重抑鬱症並需要立即
2、測一測你的抑鬱程度:誰給我一套測抑鬱症的測試題
很簡單去網上搜一下，很多的。抑鬱症前兆的十個表現。
3、測一測你的抑鬱程度:測一測你的抑鬱程度
抑鬱症自測量表(SDS)。
4、測一測你的抑鬱程度:成都測試自己是否有抑鬱症??重要的事情說
為現在生活節奏比較快，工作競爭壓力很大，人們經常的會出現焦慮緊張的情緒，並且也會積壓很多負面情緒紓解不出去，這樣很有可能會影響身體健康，導致抑鬱症的發生，那麼到底是什麼原因導致抑鬱症的出現呢？下面我們就一起了解一下吧！一點小事就暴躁的人是什麼病。
正規的嘛！成都腦康醫院可以的！如果滿意能不能加點分啊！懇求！
抑鬱症的預防方法
1、抑鬱心境，多食鮮水果、巧克力免費測試自己的抑鬱程度。
多食新鮮水果、巧克力等食物可以讓你重新變得高興起來。香蕉可向大腦提供一種重要的物質，這種物質可使人精力充沛，注意力集中，並能提高人的創造力。香蕉中還含有可使神經“興奮”的色氨酸，色氨酸可提高情緒的活力。巧克力含有和，這是兩個重要的精神興奮物質，能使人產生性，各種阻塞，能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，使人精力充沛。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。“塞洛托寧”能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，緩解壓力，對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用。但要注意巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會讓血糖升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來。
抑鬱症是什麼原因抑鬱症怎麼預防預防抑鬱症的方法有哪些
2、精神運動遲滯，全穀類食品、海產品添動力抑鬱症的早期徵兆是什麼?。
多食用全穀類食品、海產品等。全穀類食品富含油酸和亞油酸、B族、E、硒、酚類、膳食纖維、抗性澱粉和寡糖等營養成分，能改善排便和腸道菌群，增強腸胃功能，提高營養吸收能力，補充身體所需，提高精力。海鮮等海產品富含Ω-3脂肪酸，以及豐富的礦物質和，研究表明，當人體缺乏Ω-3脂肪酸時就會情緒低落，因此經常食用海產品的人比不食用海產品的人在精神和生理上都要更加健康。經常食用海產品不但可以補充人體所必須的各種營養和微量原色，還有、預防疾病、美容養顏、防癌和改善新陳代謝等保健作用，尤其對於經常處於精神緊張且缺乏運動的上班族以及身體機能退化的老年人來說，經常食用海產品是非常必要的。
抑鬱症是現代人最常出現的心理問題，如果早期沒有得到及時，以至於發展成為癥狀十分嚴重的抑鬱症。那麼你知道抑鬱症有什麼預防方法嗎？20道抑鬱症測試。
抑鬱症的預防方法
去恥感，樹立正確認知觀得了抑鬱症的八句口頭。
世界衛生的研究显示，全球抑鬱症的年患病率約為4-8%。從疾病負擔看，目前抑鬱症已經成為世界第疾病，預計到年可能將成為僅次於冠心病的人類第二大疾患。根據一項流行病學調查估算，中國抑鬱焦慮患者已達萬人，並呈逐年上升的態勢，嚴重危害公眾身心健康。
雖然抑鬱、焦慮情緒許多人會有，但如果持續時間長並對、工作和生活造成一定程度的影響，並且達到疾病診斷標準，則是“疾病”，需要及時就診。隨着壓力逐漸增大，患抑鬱或焦慮障礙的越來越多。每個行業都有心理亞健康者，每個群體都存在患病的可能。但大多數人對抑鬱焦慮認知不足，並不知道自己患有抑鬱焦慮障礙，也不願意承認自己患有這種疾病，認為這是種恥辱，因而大多採取心理抵觸和迴避的態度，這導致了我國抑鬱症就醫率不足10%。而由於未能得到及時、正確的診斷和，抑鬱焦慮給很多患者健康、生活、工作帶來嚴重影響，這與高患病率形成強烈反差。測一測你的抑鬱程度10題免費。
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