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1、讓孩子養陋習律作息,天天牢靠統一時間哄孩子上床睡覺,起床時間也要牢靠。6個月後的寶寶每晚平均睡眠時間約11小時,日間上午和下晝各有一次1~2小時的小睡,但下晝5點以後只管不睡,以免影響晚間睡眠。晚上,要在孩子醒着時將其放到床上,輔助他習慣自己在床上入睡。若是是在吃奶時或被搖晃時睡着的,那麼他午夜醒來也會有同樣的期待。
2、寶寶午夜驚醒時,媽媽不要急於抱起或撫慰,可以起身悄悄地考察孩子,看他想怎麼樣。由於有時大人一介入反而讓寶寶加倍蘇醒且哭鬧得更高聲,而且會讓他養成這種習慣。實在有些寶寶哭鬧兩聲后可以再次入睡,媽媽要給寶寶這個“自我調試”的時機。
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3、若是寶寶哭鬧不止,媽媽就要試着撫慰,方式要適合。首先不要開燈,要繼續維持孩子醒之前的漆黑和平靜,輕輕地拍拍背。寶寶調治體溫的能力較弱,環境溫渡過熱過冷都市讓他感應焦躁或不恬靜。以是,可以試着調治一下空調的溫度,或者讓寶寶感受一下媽媽的體溫。若是以上方式都無效,可以實驗餵奶。
4、若是寶寶越來越有精神,也不要開大燈,可以扭開床頭幽暗的小燈,和寶寶來場“拉鋸戰”。不要試圖又玩又笑地等着他再次犯困,應該懶懶地任由他“精神”,只管別與寶寶玩或過多地互動,甚至可以試着“裝睡”,讓寶寶自己以為午夜醒來很無聊,讓他知道睡覺時間不是玩樂時間。
5、日間讓寶寶的流動量足夠,也讓他接受足夠的日照。不要看電視、玩手機太久,讓孩子恣意地去戶外流動。晚上累了,寶寶自然能睡得一夜香甜。
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