1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
常言道，日有所思，夜有所夢。看來你平時想二胎或想男孩的事想多了，才會出現這樣的夢景。其實，什麼意思都沒有，無非就是個夢罷了。希望我的回答能讓你意識到些什麼。
一想要二胎！二聽說別人要二胎！三家人想要而你不想要！若排除上述原因，則可能是生財之兆！
你好 您的提問是我們回答的動力 您的採納是我們更大的動力 希望及時採納我，先謝謝了;你的夢解釋為：預示着你最近的考試成績一般，不會有太大的進步，但也不要喪氣，要多多的努力才好。滿意請採納。
是的。當時我剛懷孕（就是自己還不知道，後來按日子推算才知道那時我已經懷上了），然後我老公做夢夢到我懷孕了，還是個小姑娘，後來果然生了個女寶。都說胎夢很準的。
做夢夢見龍鳳胎：已婚男子做夢夢見龍鳳胎，事業會成功。未婚男子做夢夢見龍鳳胎，不久要成家立業。商人做夢夢見龍鳳胎，會財源旺盛。病人做夢夢見龍鳳胎，身體肯定會慢慢恢復健康。夢見生龍鳳胎：暗示有意想不到的幸運將來臨。以前隨便應徵的有獎徵答，也許會中獎，將有可能周遊世界，最好事先做好心理準備，以免到時慌張不知所措。夢見懷龍鳳胎：夢見懷上龍鳳胎：會找到一位稱心如意的對象。中老年人夢見懷上龍鳳胎主健康：要繼續留意腎臟方面的疾病。皮膚容易發生過敏，尤其是在身體隱蔽的部位，需注意保持清潔和乾爽。中老年人夢見懷上龍鳳胎主健康：要繼續留意腎臟方面的疾病。皮膚容易發生過敏，尤其是在身體隱蔽的部位，需注意保持清潔和乾爽。也許，你心裏在想生寶寶的事，所以會產生夢境，至於民間流傳的周公解夢，不防當做一個娛樂，沒有科學依據，不必認真。樂觀积極的生活心態，會使我們的生活充滿陽光。祝你快樂每一天！
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3