1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
夢見熊貓來自1518解夢;夢見熊貓，預示在異性方面你會有好運氣。不知道是誰，已經偷偷愛上你，不久一定會來報到的。
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
此夢意味着：;喜愛屋及烏，是今天情感豐富的你，特有的表現。這讓你的行為顯得有些誇張和不理智哦！同時，容易被懊悔的情緒影響心情。凡事是沒有那麼多後悔葯吃的，建議你還是要鼓勵自己往前看哦！色彩鮮亮的衣服，能為你起到提神的作用，不妨試一試吧！
哈哈、肚子該有5個月了吧。解夢：夢見熊貓，提醒你在遇到難以處理的棘手問題時，不要衝動和急躁，要能冷靜耐心，放平心態，這樣的話再難解決的事情也將水到渠成，自然解決
很高興見到親的提問，百度團隊积極為您解答，希望你能滿意，儘早採納、你的夢解釋為：―預示着你在事業上會努力，工作壓力也會大些，不過，不要太過憂心，只要能堅持的挺過
夢見被熊貓咬的周公解夢：;吉凶指數：87（由佛滔居士數理文化得出，僅供參考）;夢見熊貓，在異性方面有好運氣。不知道是誰，已經偷偷愛上你。不久一定會來報到的。夢見熊貓，表示在異性方面有好運氣。不知道是誰，已經偷偷愛上你。不久一定會來報到的。夢見熊貓，提醒你在遇到難以處理的棘手問題時，不要衝動和急躁，要能冷靜耐心，放平心態，這樣的話再難解決的事情也將水到渠成，自然解決。夢見被熊貓咬，這两天的你對學習的興趣大增，只要能夠增廣見聞他都很有興趣，不彷安排個小旅遊出去走走，如果可以與另一半同行也可以獲得不少甜蜜的回意喔。這两天財運也很好，滿滿的荷包慫恿你也要犒賞自己，購物、血拚、美食聚會所獲得的快樂無窮喔！
大熊貓，代表憨態可掬的異性，擁有富貴。表示，你會得到異性的青睞和追隨。祝你好運常在！
1、你沒見過現實的熊貓;2、你很寂寞;3、你小時候受過傷害，有心結