提起如何測試自己是否抑鬱，大家都知道，有人問如何自測是否有抑鬱傾向，另外，還有人想問怎麼測試自己是否有抑鬱症？你知道這是怎麼回事？其實如何自測自己是否抑鬱，下面就一起來看看如何自測是否有抑鬱傾向，希望能夠幫助到大家！
如何測試自己是否抑鬱
1、如何測試自己是否抑鬱:如何自測是否有抑鬱傾向
自評量表米悅心理用於評價一下自己的心情，提醒自己注意安米悅心理健康是可以的。抑鬱症的診斷應當由經過培訓的專業人員，與病人進行交談后得出。
請在合你情緒的項上打分。沒有0分、輕度1分、中度2分、嚴重3分，最終將分數相加。得出分數。測憂鬱症的答題卷免費。
（1）你是否一直感覺到傷心或者悲哀？
（2）你是否感覺到前景很渺茫？免費測自己抑鬱。
（3）你是否覺得自己沒有價值或是一個失敗者??10道題測你有沒有抑鬱。
（4）你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？怎麼確定自己是否抑鬱了。
（5）你是否對任何事情都自責？怎樣測試有沒有抑鬱症。
（6）你是否在做決定時猶豫不決？真抑鬱和假抑鬱的區別。
（7）這段時間你是否一直處於憤怒和不滿的狀態？
（8）你對事業、家庭、愛好、或朋友是否已經喪失了興趣？
（9）你是否感覺到一蹶不振做事情毫無動力？
（10）你是否認為自己已經衰老或者失去了魅力？醫院專用版抑鬱測試。
（11）你是否感到食慾不振？或情不自禁的暴飲暴食??測一測你的抑鬱程度。
（12）你是否患有失眠症？或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡??如何免費測自己有沒有抑鬱。
（13）你是否喪失了對的興趣？
（14）你是否經常胡思亂想擔心自己的健康??
（15）你是否認為生存沒有價值，或生不如死??
抑鬱自測答案：
0~~~4分沒有抑鬱症
5~~~10分偶爾有抑鬱的情緒，很正常
11~~~20分有輕度抑鬱
21~~~30分有中度抑鬱症
31~~~45分有嚴重抑鬱症並需要立即
此外，要時不時地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個極端–完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會有解決的辦法，那些壞心情會隨時間漸漸淡去。
2、如何測試自己是否抑鬱:怎麼測試自己是否有抑鬱症？
1、精神的狀態上來檢測
患有抑鬱症的人，都覺得自己的精力已經在慢慢減弱，很長時間都處於萎靡不振的狀態中，晚上睡覺用覺得老是睡不着，記憶力在慢慢的減弱，很容易忘記事情，不管是做什麼事情，注意力都不能夠集中。抑鬱症的人看得懂的圖。
如何自測自己是否抑鬱
2、在心理上進行檢測
患有抑鬱症的人，會時不時的就擔心自己患有很嚴重的疾病，比如白血病等等，很容易把一些人或者是一些事情都往外的方面去想，對待什麼事情都變得很悲觀很絕望，對待自己的生活以及工作都缺乏熱情。
3、從情緒上進行檢測抑鬱的14個方法。
患有抑鬱症的人，情緒一般會長期處於低落當中，不管多什麼，不會有任何的興趣感，沒有什麼愉，感覺自己被這世界上的人都給拋棄了，不喜歡和其他的人，也不會主動地去參加什麼集體活動，在一開始的時候，喜歡一個人躲在一個角落角默默地在想自己心裏面的事情。
4、在思維上進行檢測開始抑鬱的十種表現。
患有抑鬱症的人，思維一般會很遲鈍，總感覺自己和以前相比差了很多很多，那些聯想思維、發散思維、創新能力等等都和以前相比相差很遠很遠，經常會有腦袋裡的細胞一下子全部衰老了、有一種什麼都覺得不行了的感覺。醫生怎麼判斷你是不是抑鬱症。
5、在態度上進行檢測
患有抑鬱症的人，一般都非常的消極，即使是面對很好的事情，也會感到很反感，不管對於什麼事情都不感興趣，感覺活着就是一種就是一種負擔，而且還常常會產生的想法，因此有抑鬱症的人非常需要家人們的陪伴和關心。超過六條你就抑鬱了。
6、在身體上進行檢測去醫院檢測抑鬱症要花多少錢。
患有抑鬱症的人，一般自身的免疫力就會下降，在平時的時候很容易感冒，在晚上不是很睡得着，只要是睡了，就會開始做夢，經常會感覺全身沒有什麼力氣，然而變得越來越懶，什麼也不想去做，即使在平時躺在床上，也會感覺很疲累和疲乏。14歲可以自己去看心理醫生嗎。
抑鬱症在目前為止，都是通過和物理來進行。從現在的情況看，副作用很大，只能做到治標不治本，過上一段時間抑鬱症就很有可能就會複發，因此，現在很多醫院以及醫生都提倡去進行物理。
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