不清凈的布施（三）
眾所周知，禪修是一種長時間盤坐的歷程，在運動的角度上面應該談不上多好，由於人只要久坐，那麼一定會泛起一些小問題，而運動則是四處遊走，紓解自身，讓全身肌肉不那麼緊繃，能讓人恬靜，因此禪修和運動原本就是截然相反的存在，為何還會說禪修是最好的運動呢？下面就來看看簡樸的剖析吧。
禪修最節約
運動也是要破費的，例如種種裝備或者爽性就去健身房，這些都是大筆資金；然則禪修就不需要了，只要找一個平靜的地方放鬆心裏就行了，不需要任何用度，真真正正是為所欲為，只要有塊地就行了，稀奇是禪修能將我們的心安住在當下，就很少去逛街購物，生涯少欲知足，能節約不少開支。
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禪修不受制約
運動的話會受許多方面的制約，例如跑步，你需要看路況，還需要看天氣，更需要看看周邊環境若何；又如游泳，你需要找個合適的游泳池。而禪修就差異了，隨時隨地都能夠舉行，真正不受時間園地的制約，論何時，無論在哪，只要我們能夠將心專註在當下的身心徵象上面，我們就是在禪修。
禪修能解壓
運動不但單是為了健身健體，更多照樣為了釋放壓力，以是現在許多白領都紛紛健身，目的就是為領會放壓力，而禪修在這一點上比通俗運動要更勝一籌，為什麼？由於行禪一小時，靜坐一小時，這樣能夠迅速消除疲勞、恢復體力。修時，身心完全放鬆，心專註在身體的動作或感受上面，每個當下只專註一個最顯著的目的，將散亂的心收回。有妄想時就專心符號“妄想”，這樣默念幾回之後，妄想就自然消逝。身體的疲勞自然就很容易消除。
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