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眾所周知，禪修是一種長時間盤坐的歷程，在運動的角度上面應該談不上多好，由於人只要久坐，那麼一定會泛起一些小問題，而運動則是四處遊走，紓解自身，讓全身肌肉不那麼緊繃，能讓人恬靜，因此禪修和運動原本就是截然相反的存在，為何還會說禪修是最好的運動呢？下面就來看看簡樸的剖析吧。
禪修能美容
俗話講，人的心裏是怎樣的，那麼外表就是怎樣的，一小我私人美，那麼心裏基本都市對照清靜，這是自然的，以是禪修能美容也是由於這樣，禪修者需要至少持守五戒，不殺、不偷、不邪淫、不妄語、不飲酒。由於持戒，我們的言行變得清凈，不會因做錯事而有負罪感和悔恨，心變得鎮靜、平靜，自然就不會讓自己發愁，不發愁自然就會容光煥發，看起來就特有精神。
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禪修斷除煩惱
通過修習觀禪，我們就有可能斷除煩惱，實現事實解脫。這是其他運動所不能到達的。禪修是一項心靈的運動，是一項探索心靈、發現自我、熟悉生命本質的運動。其中奇妙無限，永遠有看不完的新鮮。其他的運動只是幫我們釋放壓力，暫時使心鎮靜，但並不能增添我們的智慧，只有禪修能令我們智慧增進，並有可能轉凡成聖。
禪修能積累善業
一樣平常的運動本質就是運動，只是通過消耗體能來改善自身的品質，是沒有善業積累的；而禪修就繼而差異，禪修在打坐的時刻一樣平常都市默念經經或者聖號，這自己就是一項善業，以是禪修基本就是時時刻刻都在積累善業，而禪修者由於持戒清凈，身心清凈，由於如理作意，能保持正念，不善的心就很少生起，生起的主要是善心。耐久堅持禪修，到達一定的量的積累，我們的生涯就會發生質的轉變，效果和利益不能思議。
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