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易經告訴我們調養身體之氣的呼吸方式

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現實上我們祖先給我們留下了林林總總的養生隱秘和方式我們在實踐當中可以淺入深連繫自己舉行運用那麼我們的身體將會更好,我們人在進化歷程中最最先同其他生物一樣是水裡邊生的然後兩棲然後陸生出來最早的時刻我們呼吸不是用肺的靠什麼呢靠皮膚的這些單細胞人自從到了陸地以後一站起來以後肺擴張了沒水了就靠肺呼吸了以是皮膚逐漸就退化了,為什麼呢若是我們把一個埋在土裡邊埋在土裡以後你給他露着鼻子效果他照樣受不了為什麼雖然他的鼻孔開着但他全身的氣孔都閉住了不透氣以是我們要經常沐浴保持皮膚的透氣性,我們養生要調動皮膚怎麼調動呢山海經裡邊紀錄這麼一個故事有一種動物它不吃不喝也不吸氣不食不寐還永生那這個的養生啟示是什麼呢就是身體的呼吸之法這個養生方式厥後就在道家獲得了生長,我們有一個著名的中醫叫葛洪寫了一本肘後方就是放在袖子內里幫我們搶救的他另有一本著作抱朴子就是寫了這就呼吸方式這種呼吸方式就是把氣吸進來以後不從鼻子呼出來舉行閉氣然後意念與這個氣從人體的千萬萬萬的毛孔出來我以為這個閉氣功可以說成我們現在的無氧運動現代人提倡有氧運動然則我們古代的人最強調無氧運動就是你在沒有氧吸的時刻在缺氧的情形下你怎麼調動自己的身體我們看到在低氧的地方的人壽命反而長他氧氣少瞭然則能刺激他的呼吸全身系統調動起來以是他反而壽命長,這種呼吸功我們也可以一試就是把氣吸進來以後用意念只管把氣往周身的千萬萬萬的毛孔去調動這樣就可以買通微循環我們人體的血管只用了一部門另有大量的血管照樣童貞狀態是封鎖着的不動的若是我們能夠把這些微血管都買通和周圍的氣管相毗鄰那麼我們的呼吸的氧氣將會更多,葛洪把這個叫做胎息功為什麼叫胎息呢由於小胎兒在肚子里是不呼吸的他也一天一天地長不外我們說他有臍帶有母體供應他營養以是他叫胎息功實在也不是很確切,接下來我給人人說三種呼吸的方式有助於我們的養生,大雁的胸式呼吸,飛雁的呼吸它是用肺的它是心肺擴張以是十禽戲內里第二個就是做擴胸做飛翔狀像有同黨一樣飛翔我們把這種叫做大雁功或者仙鶴功,田雞的腹式呼吸,第二種呼吸方式呢就是小田雞的腹式呼吸我們看小田雞在呼吸的時刻肚子一膨一松像個皮球嘭咚嘭咚的這是腹式呼吸,腹式呼吸有什麼利益呢我們每小我私人稍微上點年數的話肚子就容易變大我們看許多四十歲以上的人肚子都大了肚子內里要麼就是水要麼就是脂肪在內里它擠壓我們的正常組織肚子內里許多臟器原本空間就很小人人擠在一起又把水脂肪堆在那裡臟腑的功效就受到影響,腹式呼吸就可以磨鍊腹中的臟器腹式呼吸很簡樸我們就像田雞一樣把氣吸進去以後除了肺把肚子也興起來就行了呼氣的時刻除了肺縮小把肚子也癟了雖然很簡樸但它就練我們肚子內里所有的臟器蛇的腹式功做得也很好蛇是用肚子爬行它的壽命也很長,烏龜的龜吸功,第三種功就是龜吸功烏龜要怎樣呼吸它沒有肋間肌和肋間骨只有頭頸和肚子相連繫就只能做胸式加腹式的呼吸它這個功有一個什麼利益就是肚子也動了胸部也動了心腦血管也動了以是烏龜不得腦梗以是它的壽命最長,以上就是小編給人人整理的易經告訴我們調養身體之氣的呼吸方式的所有內容更多算命精彩內容請關注紫微府熊掌號,

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