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易經養生:十二時刻養生方式(1)

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在上午的時刻是陽長陰消陽氣是升的時刻我們藉助這個天機補給溫陽的葯就比在其他時刻給藥效果要倍增相反在黃昏氣降的時刻陰長陽消我們補給養陰的藥效果就比其他時刻好十二時刻養生可以輔助我們解毒可以輔助我們養生輔助我們展望疾病輔助我們醫療還可以輔助我們吃藥,十二時刻對應十二臟腑的養生規則,現在我們把一天稟為24個小時而在古代人們則把一天稟為12個時刻也就是兩個小時相當於一個時刻以是日養生也叫12時刻養生12時刻和我們的五臟六腑以及經絡親熱相關在這12時刻當中每一個時刻都有一個經一個臟腑值班以是我們要針對每一個差其餘時刻來調養其相對的臟腑,下面我們就來領會一下遵照怎樣的順序磨鍊經絡才氣相符氣血盛衰和經絡運行的紀律,子時睡覺珍愛陽氣,午夜23點到1點的時刻叫子時這個時刻是一天當中太極生命鐘的陰極的時刻根據陰陽消長的紀律這個時刻陰氣是最重的而陰是主睡眠的那麼我們就要駕馭這個陰陽的消長紀律在這個時刻我們要處於熟睡的狀態注重不是這個時刻我們才上床這個時刻我們應該已經處在熟睡狀態了那麼什麼時刻該上床呢應該在10點半左右,子時的時刻膽經值班膽是陽氣的一陽生它是剛剛長陽氣還很微弱我們要稀奇珍愛這個陽氣怎麼珍愛呢最好用睡覺來珍愛以是你夜半的時刻就請不要再去跳啊唱啊的而應該睡覺要最先養陽氣而養陽氣要從細小的時刻就要珍愛它,丑時肝經造血時間,那麼丑時刻是什麼時刻呢丑時刻是1點到3點的時刻是肝經值班肝經我們知道它是主生髮的它這個時刻的陽氣比膽值班的時刻要生的大一點了肝臟要解毒要造血就是在這個時刻舉行以是午夜裡萬萬別去酗酒萬萬別著迷於遊戲了這個時刻人體得休息肝還要事情有肝病的人多是愛熬夜的人由於午夜肝要造血要解毒若是不給它喘息的時機自然就容易發病,寅時號脈的最好時機,夜裡3點到5點是什麼時刻呢這時刻叫做平明由於此時天氣要最先平衡了陰陽最先平衡了此時肺經值班此時天剛剛亮這時刻中醫號脈是最準的時刻我們可以看你的脈硬不硬脈硬呢40歲以上的人要思量高血壓二三十歲的若是脈緊可能是不是這段時間事情壓力太大還可能是有焦慮症又緊又硬的脈叫做弦脈若是是弦脈就要思量你是不是有高血脂動脈硬化了,卯時空腹喝水傾軋毒素,卯時大腸值班大腸經就是早上5到7點鐘的時刻12時刻養生有個重點就是卯時您起床后要喝一杯空腹水就在5到7點鐘的時刻有便秘的人這樣做就可以輔助你減輕盈秘由於大腸在此時精氣最先興旺大腸一激昂再加上你的水的輔助大便就下來了就能輔助你解毒要知道大便里的毒占人體所有毒的50卯時氣血流注於大腸經卯時在天地之象代表天門開代表二月萬物因陽氣的生髮冒地而出故是排便的最佳時機中醫以為肺與大腸相內外寅時肺氣實了卯時才氣正常的大便,辰時早餐營養葯平衡,到辰時的時刻是胃值班了這個時刻是7到9點7點鐘我們要吃早飯了而這個時刻是胃經值班以是胃是最容易接納的早餐一定要有動物卵白要有一味葷好比說你鹹菜就泡飯就不行得加上一點有動物卵白的器械要有肉或者雞蛋都行,巳時事情學習的第一個黃金時間,接下去上午9到11點是巳時是脾經值班的時刻脾經是主消化的這個時刻它要吸收營養而這個時刻也大腦是最具活力的時刻是人的一天當中的第一黃金時間是老人磨鍊身體的最好時刻是上班人最出效率的時刻也是上學的人效率最高的時刻以是你必須吃好早飯保證脾經有足夠的營養吸收這樣大腦才有能量應付一樣平常的運轉,中午睡好午覺養陽氣,中午13點到1點的時刻是心經值班這個時刻人人要注重心經值班的時刻我們要吃午飯睡午覺由於根據太極陰陽氣化這個時刻陽氣最旺黃帝內經說的陰是主內的是主睡覺陽是主外的主蘇醒中午是陽氣最盛的時刻我們吃完午飯稍事休息繼續事情這個時刻也出效率陽虛的人這個時刻就要飽飽地睡最養陽氣那麼陽氣不虛也不盛正常的人怎麼辦呢我們中午只需休息半小時到一小時養養我們的心經由於我們的心臟很累除非你身體很強的人你可以不睡午覺一樣平常的我們照樣要睡午覺,睡午覺要平躺這樣可以讓大腦和肝臟獲得血液有利於大腦養護黃帝內經有一句話叫做卧則血歸於肝你要平躺你的血液才養肝肝臟對人體有個主要的漫衍血液的作用那麼你醒起來以後呢肝臟可以把血液運送到你的大腦保證你的事情以是要平躺平躺下來了另有一個什麼利益呢就是珍愛你的頸椎你的腰椎人的骨架就像屋子的柱樑一天到晚的撐着身體何其累也以是你看年數老的人骨頭的病就多晝寢躺下頸椎可以獲得休息腰也可以歇一會兒長此以往你就不會得腰椎增生頸椎病也不會得坐骨神經病等等以是這个中午午休是很主要的,未時珍愛血管多喝水,中午過了以後1點鐘到3點就到了未時這時小腸經值班小腸經把食物里的營養都吸收得差不多了都送到了血液裡邊血液裡邊就滿滿噹噹的就像上下班時刻街上的車十分得擁擠你這個時刻必須要喝一杯空腹水或者是茶也行用來稀釋你的血液由於人體這個時刻血液營養很高以是要稀釋血液起到珍愛血管的作用,申時事情學習的第二個黃金時間,未時過了就到申時了下晝的3點到5點之間人人要注重了這是我們的第二個黃金時間這個時刻小腸經已經把中午飯的營養都送到大腦了大腦這時刻精神很好要抓緊事情提高效率,酉時預防腎病的最佳時期,那麼到了酉時也就是黃昏的5點到7點這時刻是腎經值班您要再喝一杯水這一杯水異常主要它可以幫我們把毒排掉還可以洗濯你的腎和膀胱讓我們不得腎結石不得膀胱癌不得腎炎,戌時事情學習的第三個黃金時間,再往下到了17點到19點此時是心包經值班心包經值班的時刻呢我們的心氣對照順了這個時刻是我們一天當中的第三個黃金段這個時間你可以學習可以去散步去磨鍊身體然則當心包經值班時間快竣事時可能是你散步回來以後你需要再喝一杯淡茶水或者是水讓你的血管保持通暢,亥時準備休息,然後就到了亥時亥時就是晚上的九點到十點這時刻應該休息準備睡覺或者是伉儷融洽等等這都是最佳時間到10點半你就一定要上床了,這樣12時刻養生就所有先容完了它的紀律就是要根據經絡和臟腑另有陰陽氣化來舉行養生我總結了一首歌訣有助於您更好的遵照十二個時刻來養生,寅時天亮便起身喝杯開水樓下行,準時如廁輕這樣卯時晨練最宜人,以上就是易經養生十二時刻養生方式1的所有內容若是你想閱讀更多算命的相關資訊搜索紫微府熊掌號關注並回復算命免費為您解答,

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