隨着生活節奏的不斷加快，生活壓力也在不斷加大，尤其是現在的年輕人，上有老下有小，還有房貸車貸需要還，所以很容易得抑鬱症，實際上抑鬱症也不是什麼大病，但還是需要調整過來，抑鬱症sds測試可以判斷是否患有抑鬱症，那麼，接下來就一起來了解一下抑鬱症sds自我測試。
抑鬱症sds測試
抑鬱自評量表簡稱SDS，能夠反映抑鬱病人的主觀感受，常用於門診抑鬱病人的篩查。SDS測試一共有20個問題，每個問題有對應分數，最後將20道題的得分相加，得出最後總分，總分大於40分即存在抑鬱。
總分除以80分，再得出百分比，百分比在50%-69%為輕度抑鬱，70%-89%為中度抑鬱，大於等於90%為重度抑鬱。該結果只是作為參考。
抑鬱症sds自我測試
1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
2、我覺得一天之中早晨最好。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
3、我一陣陣哭出來或覺得想哭。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
4、我晚上睡眠不好。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
5、我吃得跟平常一樣多。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
6、我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
7、我發覺我的體重在下降。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
8、我有便秘的苦惱。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
9、我心跳比平時快。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
10、我無緣無故的感到疲乏。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
11、我的頭腦跟平常一樣清楚。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
12、我覺得經常做的事情並沒有困難。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
13、我覺得不安而平靜不下來。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
14、我對將來抱有希望。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
15、我比平常容易生氣激動。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
16、我覺得作出決定是容易的。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
17、我覺得自己是個有用的人，有人需要我。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
18、我的生活過的很有意思。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
19、我認為如果我死了別人會生活得好些。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間
20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。
A、很少B、小部分時間C、相當多的時間D、絕大部分時間