隨着經濟科技文化發展速度的不斷加快以及的不斷進步，不僅僅是步入的成年人連一些青少年都已經出現了比較嚴重的心理問題。他們因為學業或者家庭等影響有了很大的心理壓力。嚴重的甚至會導致這樣的後果，下面就和小編一起來看一看青少年抑鬱症心理測試題。來關注青少年心理健康吧。
青少年抑鬱症心理測試題
有嚴重抑鬱症的一般癥狀會很明顯，這個就需要，配合著心理。有輕度和中度抑鬱症患者，這裏給出幾點建議。
懷疑自己是不是得了抑鬱症？這裡有心理學專家抑鬱症測試15題
1、釋放情緒：美國心理學家斯海對抑鬱症的成因是這樣解釋的，當一個人長期壓抑自己的憤怒。一個人就會變得抑鬱，長期的抑鬱就會轉變成抑鬱症。她給出的方法是一個人一定要表達出自己的憤怒，最簡單的方式就是用棒球棒打自己的枕頭。或者是坐在自己的車裡面，大喊大叫大罵，把心中的不滿發來。
2、活出自己：抑鬱症患者總是活出別人，總是按照媽媽爸爸的要求活着，按照老師和的要求活着。唯獨不敢活出真正的自己，她怕和別人親近。因為親近了自己就需要偽裝，所以別人永遠走不進她的內心。害怕做真實的自己，因為真實的自己是不想討別人喜歡的，可是虛偽的自己總是照顧別人的感受，唯獨忽略自己。
3、要求完美：我只有優秀我才是有價值的，所以自己才會拚命的努力。因為要求完美，自己不敢犯錯。所以自己才會活得焦慮緊張，自己把事情想好。越是要求完美的人自己越焦慮，因為怕自己做不好怕被別人瞧不起。所以自己的自尊和面子非常重要，永不得別人一點兒漠視的眼神。因為只有自己完美，才會得到別人的肯定和認可，自己才是有價值的。
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關注青少年心理健康
有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生近年來對許多的調查研究證明， 在全世界的人，每時每刻都有三分之一左右的人有這樣或那樣的心理問題。在我國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，我國兒童的心理和行為 問題的發生率高達13.9％。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有五分之二左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較更為嚴重。