心理測試圖片及答案 做一個身心健康的人

身體不健康會給你帶來身體上上的痛苦。然而心理上的不健康會給你帶來很大的精神壓力，並且之後會影響你身體健康。每個人都希望自己是一個健健康康的人，但是其實在現代因為生活的快節奏，很多人都處於一種身體和心理上的亞健康狀態。下面就和小編一起來看一看心理測試圖片及答案，做一個身心健康的人吧！

心理測試圖片及答案

浪漫→2

實用→3

個性→4

近郊→4

自己多出點錢去自己想去的地方→3

不想去旅行→5

終於可以躺下來睡覺了→5

好累→6

睡不着可是必須睡→4

選擇性看看→7

從不看→5

多半會看→6

是的→8

不是→6

不確定→7

死黨婚禮→7

戀人生日→8

雙親結婚紀念日→A

做一個身心健康的人

不管如何安排，心態要平和，不要給自己增加太多的心理壓力，太多的慾望驅使會讓自己精疲力盡，到頭來，其實是一場空，身體健康以及家庭的才是最根本的。一日三餐合理安排，再忙也要吃早餐，以清淡為主。早餐前半小時到一小時一定要空腹喝1–2杯溫開水。而且一定要吃飽。中午注重營養，菜式品種可以豐富，多吃些綠恭弘=叶 恭弘菜以及水果，因為下午的工作需要大量的鹼性食物來提高細胞的能量。

晚上一定要吃的少一些，七分飽是關鍵，而且飯前可以先喝點湯，一方面促進腸，另一方面可以讓自己不會吃太多的東西。晚飯的品種要單一，否則會影響睡眠。晚上一定要在十點半之前睡覺，有助於排，有利於代謝。說到運動，多走走是關鍵，如果乘公交車只有一兩站的，可以多走走，不要坐車，早上提前30–45分鐘起床，出去跑一圈，出身汗，一天都會很。一周到兩周可以安去吃頓飯或逛逛街，放鬆一下情緒，有機會，一年裡安排一次旅遊，應該會很不錯。