有些人表面十分樂觀向上，积極，但是他的內心或許有很多難以言說的痛苦。然而這些事情只能自己在內心默默消化。不能隨意的講給別人聽，長此以往就很容易導致心理問題。現在越來越多的開始關注一個人的心理健康，下面就和小編一起來看一看標準抑鬱症心理測試題。來為你的心做一個體檢吧。
標準抑鬱症心理測試題
1、哪種天氣會讓你感覺心情不錯呢？
陽光明媚的大晴天——2
小雨綿綿的雨天——3
秋風徐徐的陰天——4
2、以下幾種電視劇，你更喜歡哪個呢？
由小鮮肉主演的偶像劇——5
、懸疑的片——3
情節曲折的家庭——4
3、旅行對於你來說最大的意義是什麼呢？
可以吃各類美食——4
可以看盡美景——5
可以讓自己增長見識——6
4、看碟的時候，你會一邊吃零食，一邊看嘛？
是的——7
不會——5
有時候會——6
5、比起到處遊玩，你更喜歡看書嗎？
是的——7
不是——6
還好——8
6、你很喜歡閱讀和寫字，用文字來訴說自己的內心嗎？
是的——8
不是——7
還好——9
7、你很喜歡吃甜蜜蜜的東西嗎？
是的——10
不喜歡——9
只是偶爾吃——8
8、戀愛期間，你們常常看約會嗎？
是的——9
不會——10
偶爾會——A
為你的心做一個體檢
一個健康的人，不僅在身體方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成長和發展過程中，認知合理、情緒穩定、行為適當、人際、適應變化的一種完好狀態。心理健康事關個體的幸福，家庭的和睦，的。
心理健康與身體健康之間存在着密切的關聯。一方面，心理健康會影響身體健康。例如，消極情緒會導致個體的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系統潰瘍等是與消極情緒有關的心身疾病。另一方面，心理健康也受到身體健康的影響。例如，慢性疾病患者的抑鬱焦慮等心理疾病發病率比普通人群更高。長期處在較大的壓力下而無法有效疏解，對心理健康和身體健康都會帶來影響。
運動是健活方式的核心內容之一，對於心理健康也有幫助和益處。運動尤其是有氧運動時，大腦釋放的化學物質內啡肽又稱快樂，不僅具有止痛的效果，還是天然的抗抑鬱葯。太極拳、瑜等注重覺察和調整自身呼吸的運動有助於平靜情緒、緩解焦慮。